不服老不畏老：花甲大叔如何通过跑步重获新生？ / 开普饭

很多初学者在有了 1~3 周的跑步基础以后,会感觉浑身充满力量.心肺功能变强(上楼梯也不喘了),就开始不满足于"10% 原则"了.他们会想:"我今天状态那么好,跑完 6 ...

跑步的过程就好像人生,有潮起有潮落,重要的是迈出坚实的每一步记得若干年,大约12年在QQ空间写了一篇日志"寻找自我---爱奔跑".那是觉得跑步更贴切生命的本质有生活的态度.每一分 ...

俄罗斯教师训练营俄罗斯教师训练营展开

艺术家蔡明老师是大家心目中的开心果,似乎在很多艺人心中占据着无比重要的地位,于是,很多眼尖的网友发现,原本天生丽智的美女明星,整着整着,都向蔡明老师的模样发展了. 一.萧蔷. 原本是台湾第一美人,虽然 ...

我们的双脚,就像一对勤勤恳恳的"老牛",不仅承载着身体的全部重量,带我们行走四方,更是人体的"精气之源". 只有双腿健康,经络传导才畅通,气血才能顺利地送往各个 ...

有一段时间,我很爱看李子柒的视频. 她的生活太美了.庭院有花,藤上结瓜.秋千纱帐,收尽秋光.就连切菜的小桌板上,都插着常开不败的时令鲜花. 箪食瓢饮之间,生动地诠释了什么是,' 雪沫乳花浮午盏,蓼茸蒿 ...

不觉大醉. 和这样一群人相聚,总是"先醉为敬"的状态. 这个群组里的老师们,三十年前叱咤江湖,二十年前扶持后进,现在-- 最年长的唐老师十余年退而不休,继续战斗在工作岗位,精心照料 ...

50岁是女人人生中十分重要的一个阶段,在这个年龄段的我们多了一些成熟和稳重,褪去了幼稚,在穿衣方面也要跟着年龄进行一些变化. 很多50岁的女性因为身材和颜值的下降变得不自信,开始畏老,但实际上这样是很 ...

很长时间,我很喜欢一边看宋词,一边停下来,看李子柒的视频. 一个人活的如此风雅.院内有树,蔓上开花.秋千纱帐,尽洒月光.花开花落,云卷云舒.连切菜做饭的木板上,都摆放着永不凋谢的鲜花. 一箪食一瓢饮的 ...

民间独偏方民间独偏方网以服务百姓生活为目的,收集互联网和书籍上来的偏方!希望很灵很灵的老偏方能帮助广大网友解除病痛,重返健康. 公众号一.皮肤科老偏方,解决皮肤的烦心事儿 1 劝君放弃洗发液,用洋 ...

今天,为大家推荐一套腿脚部保健操, 2个动作,练好了,令腿脚变得更为矫健, 还能源源不断为脏腑补充精气, 也为肾精打开了后天能量通道. 翘脚尖选择稍硬的床坐着,双腿并拢自然伸直, 双脚尖自然往上勾, ...

不服老不畏老：花甲大叔如何通过跑步重获新生？