考试焦虑，让我告诉你怎么办 / 开普饭

如果选择自学请务必务必把规律作息早睡早起当做底线,一定一定把尊重现实当成做事情的标准. 早睡早起可能无法让我们直接逆袭,但是,晚睡晚起,作息不规律一定是堕落的开始. 以及,大部分人,没有办法改变的原 ...

临近考试,复习时却难以看进一个字,思维被搅成一团,越临近考试,越不想看书复习,即使勉强复习下去,大脑仿佛死机了一样,什么都记不住:考试前夜辗转反侧,难以入眠:多汗.心悸.静坐不能-- 这就是考试焦虑, ...

十八点:专注灵魂世界心理成长不知道大家有没有这样的经验:就是会无缘无故产生一种焦虑感,这种焦虑感会让自己变得无所适从,这种焦虑感会让自己怀疑人生,这种焦虑感会让自己不知道对接下来的生活应该怎样安排. ...

正视学习压力,戒除考试焦虑如皋市第一中学陈培同学们: 距离高考还有29天的时间,接下来的一段日子,我们依然要大量地刷题.做题,依然要面临一场场大大小小的考试,那么,在高中生涯的最后阶段,我 ...

考试焦虑是怎么回事 ①什么是考试焦虑呢?我们可以把它看作是一种在特定情境下产生的复杂反应.它可能表现在生理层面上,如直冒冷汗:也可能表现在¨¨层面上,如不断地抓耳挠腮:还包括¨¨层面上的心慌意乱,难以 ...

三宽家长学校陈艳老师考试只是检验某个阶段学习效果的手段,它无法决定孩子的人生.适当的焦虑是正常的,父母要接纳孩子,并掌握合宜的说话技巧,助力孩子考试. 认识焦虑焦虑是一种情绪感受,通俗的说法就 ...

小王是陕西某知名中学高三的一名应届毕业生,2020年6月17日至18日参加了模拟考试.由于过度紧张,在考场上浑身发软,恐惧,出汗,连续两天都几乎晕倒在考场上,最后是被同学扶着出来的.更不幸的是在惋惜和 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 临近中考高考,如何应对考试焦虑? 中考.高考在即,希望以下简单的应对方法,能够有助于您身边的中考考生. 1.减轻压力,放下包袱 ...

中考.高考在即,希望以下简单的应对方法,能够有助于您身边的中考考生. 1．减轻压力,放下包袱. 有效的降低考试压力是防治考试焦虑的首要措施.考试焦虑与考试密切相关,它常常随着考试的结束而迅速消失,但由 ...

你是否正在面临这样的问题? 明明准备了很长时间来复习,可是到了考试当天,你却看着试卷上的题目欲哭无泪,明明你记得自己曾见过这个知识点,但是大脑此刻却是一片空白.无从下手的感觉会让你可能还出现心跳加速. ...

睡眠对每个人都很重要,于学生而言,没有好的睡眠习惯会导致记忆力下降,同时也会影响学习,导致焦虑暴躁的情绪产生,因为才会有越来越多的学生易患考试焦虑症,尤其是高中生.但家长并没有这方面的意识,只是觉得孩 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 中高考倒计时:如何克服考试焦虑,避免影响发挥? 文/张建秀随着中高考的临近,最近有关考试焦虑的咨询成爆发趋势,近期后台也陆续接到不少这方面 ...

考试焦虑，让我告诉你怎么办