69岁院士一年跑3131公里，坚持5年是如何做到的？ / 开普饭

"跑量8公里(欢乐跑),用时36分47秒,配速4分35秒,排名第16名."今天的滨马赛道上,我终于拥有了属于自己的参加马拉松赛事的战衣和奖牌!战衣月底就送给了爱运动的儿子,奖牌则学 ...

和爬山一样,爬楼梯也是项有点争议的运动.支持者说好处多多,反对者最有力的武器是:会伤膝盖.这类"向上"运动要克服自身重力,实验表明,强度合适的话,不仅健身也可减肥 ...

亲爱的医生: 我是2013年纽约市48000名马拉松报名者之一,但是我在比赛之前却做了前交叉韧带重建手术...异体移植...希望是来自肯尼亚的移植... 我最近一直在寻找一些专业的运动员的康复计划,希 ...

2016年,当时64岁的他才开始跑步,从此一发不可收拾,已经完成包括全马.半马.越野赛在内的各种比赛超过70场,其中全马占到一半. 他月跑量长期稳定在200-300公里以上,年跑量超3000公里,目前 ...

2016年,当时64岁的他才开始跑步,从此一发不可收拾,已经完成31次全马,33次半马,4次越野赛,月跑量长期稳定在200公里以上,年跑量超3000公里,目前配速仍在不断提升,马拉松PB409,已经达 ...

8小时前 1.如何备战一场马拉松? 要认真跑一场马拉松,最起码要2-3个月的准备期.在这段时间里,要进行科学系统的训练.训练时都循序渐进,不过度,每次都要保留余地,发挥个人60-70%的能力即可. ...

说起骨质丢失,就不得不提骨质疏松这种健康问题,因为长期大量的骨质丢失势必会引起骨质疏松,这种健康问题或许在很多人眼里只有老年人才会得,殊不知早在2015年的时候我国骨质疏松年轻人的人数就开始增加了,到 ...

月跑超过200公里,平均每天要跑将近7公里,他已经坚持了整整五年. 这是国际物理医学与康复医学学会主席(2014-2016) ,中华医学会物理医学与康复医学学会主委(2014-2017),中国康复医学 ...

编者按黄克智院士,今年已经93岁高龄了(1927年生,固体力学家,江西南昌人,清华大学工程力学系教授.工程力学研究所所长,中国科学院院士.)但是,我们发现他不但是学术界泰斗,还是全中国中老年会保 ...

来源:跑步吧(paobu8) 近日,南京大学医学院附属鼓楼医院骨科主任医师史冬泉,接诊了一名39岁膝关节损伤患者.这个患者是名跑友,平均月跑量300公里. 医生表示这样跑一年3600公里的跑量,我的车 ...

中医思维十今天黄克智院士,今年已经94岁高龄了.但是,我们发现他不但是学术界泰斗,还是全中国中老年会保养的代表人物!今天,我们就来看看他有怎样的保健经验. " 中科院士一辈子的经验 &q ...

都说男人过了40岁就会在油腻的路上越走越远,就连明星也鲜有例外,沙溢和沈腾就是活生生的例子. 而避免中年发福,最好的方式就是规律运动.来看看48岁的段奕宏,你会发现跑步运动对一个人的形象外貌真的太重要 ...

69岁研究院士坦言:胃病不用怕,3件事到位,胃或自然转好,值得一试金兰中医学社 2021-04-15 胃功能出现状况,多半和人得了胃病有关,造成这种情况的原因很多.人们的一日三餐.生活习惯等其中不好 ...

69岁院士一年跑3131公里，坚持5年是如何做到的？