运动就是医药！69岁院士跑步5年，悟出了这些道理！ / 开普饭

来源:健康时报记者王永文 "要更健康,活得更好吧."当记者问起是什么信念让他坚持持续跑步时,刚查完房的69岁院士励建安笑着向健康时报记者回答到. 月跑超过200公里,细化到每天要 ...

2016年,当时64岁的他才开始跑步,从此一发不可收拾,已经完成31次全马,33次半马,4次越野赛,月跑量长期稳定在200公里以上,年跑量超3000公里,目前配速仍在不断提升,马拉松PB409,已经达 ...

"有什么事情是可以用最小的代价长期坚持,且有益于健康的呢?--只有运动."励建安在接受采访时说. 励建安是南京医科大学第一附属医院康复医学中心主任,也是美国国家医学科学院外籍院士. ...

"有什么事情是可以用最小的代价长期坚持,且有益于健康的呢?--只有运动."励建安在接受采访时说. 励建安是南京医科大学第一附属医院康复医学中心主任,也是美国国家医学科学院外籍院士. ...

"有什么事情是可以用最小的代价长期坚持,且有益于健康的呢?--只有运动."励建安在接受采访时说. 励建安是南京医科大学第一附属医院康复医学中心主任,也是美国国家医学科学院外籍院士. ...

说起骨质丢失,就不得不提骨质疏松这种健康问题,因为长期大量的骨质丢失势必会引起骨质疏松,这种健康问题或许在很多人眼里只有老年人才会得,殊不知早在2015年的时候我国骨质疏松年轻人的人数就开始增加了,到 ...

跑步指南 96篇原创内容公众号作者:跑步指南老王这几天看到一位美国大爷的跑步事迹,分享给大家. 大爷名叫乔恩‧萨瑟兰,可以说是跑步界的传奇.2019年5月的时候,68岁的乔恩‧萨瑟兰正式完成了坚 ...

月跑超过200公里,平均每天要跑将近7公里,他已经坚持了整整五年. 这是国际物理医学与康复医学学会主席(2014-2016) ,中华医学会物理医学与康复医学学会主委(2014-2017),中国康复医学 ...

导语:随着人们生活水平的不断提高,越来越多的人开始患上了高血糖等慢性疾病,其实这些慢性疾病都与我们平时生活的生活习惯存在一定的联系.在平时生活中,大多数人在检出糖尿病和高血糖过后,很多人都会存在一定的 ...

运动就是医药！69岁院士跑步5年，悟出了这些道理！