【减肥瑜伽】年终感言 / 开普饭

我问:你多久练一次瑜伽? 她答:有时间就去啊-- 我问:那你"有时间"大概是多久一次呢? 她答:这个不好说,不忙的时候1个星期1-2次,忙的时候1个月可能去1次-- 我说:你三天打 ...

瑜伽不仅可以瘦身塑造形体,还能让人保持活力满满的状态.强身健体,提高人体的免疫力.练过瑜伽的人都知道,瑜伽体式优美好看,给自身带来的好处也很多,让人受益终身. 也许你们想象的瑜伽是不是这样的呢? 其实 ...

都说练瑜伽的女人即使相貌不出众但身材气质肯定不会差三维正尤其是三观都超级正是真的吗? 答案当然是yes! 瑜伽女人的世界观要胸.要臀.要美腿更要平等.尊重和包容平等.尊重和包容是一个 ...

#健身# #减肥# #瑜伽# 按能量代谢分类 1.有氧运动:躯干四肢等大肌肉群参与为主的有节律,(较时间长,能维持稳定状态的身体活动包括长跑.步行.骑车.游泳也称耐力运动,能增加心肺功能.降低血压.血 ...

不忘初心,方得始终 --我的2018年收获一这一年我的作文社生源满满,这是居家过日子的物质保障,让我有足够的底气追求精神生活. 这一年,我学会劳逸结合,懂得爱惜身体,忙碌是为了活得更好,而不是把身 ...

设为星标现在许多的上班族都会出现腹部脂肪堆积,以及腿部脂肪等等这样的情况出现,那我们如何才能减去多余脂肪呢? 相信许多人都会选择跑步,认为只要运动就能瘦,但其实跑步,骑车,游泳这类运动属于有氧运动, ...

在练习过程中最重要的是耐心与坚持我们会为您详解动作两分钟即可完成添膘的季节,跟肥肉说再见轻松练习瑜伽,享受健康生活猫弓背式模仿猫咪伸懒腰的姿势缓解压力轻松赶走你的腰酸背痛 1 ★跪坐 ...

在练习过程中最重要的是耐心与坚持我们会为您详解动作两分钟即可完成添膘的季节,跟肥肉说再见轻松练习瑜伽,享受健康生活锁腿式也被称为"Apanasana" 按传统哈他瑜伽 ...

在练习过程中最重要的是耐心与坚持我们会为您详解动作两分钟即可完成添膘的季节,跟肥肉说再见轻松练习瑜伽,享受健康生活铲斗式模仿铲车运动的动作看着简单做起不易我来教你开挖掘机 1 ★站立 ...

在练习过程中最重要的是耐心与坚持我们会为您详解动作两分钟即可完成添膘的季节,跟肥肉说再见轻松练习瑜伽,享受健康生活眼镜蛇式主要受力点为后腰动作简单但是效果非常好 1 ★俯卧,双腿伸直 ...

在练习过程中最重要的是耐心与坚持我们会为您详解动作两分钟即可完成添膘的季节,跟肥肉说再见轻松练习瑜伽,享受健康生活前伸展式对于没有瑜伽基础的人也可以做它能提升臀部,使臀部圆翘增加手臂 ...

【减肥瑜伽】年终感言