你从不努力练瑜伽，又凭什么跟瑜伽要“好处”？ / 开普饭

跟聪明人在一起沟通变的简单,常常说上半句就能明白下半句,甚至瞬间就能理解想要表达的全部意义. 跟聪明人在一起人生会变的有乐趣,就算遇见困难也能一起努力,过程充满阳光有信心坚定不移的要把困难变成人生路上 ...

学习更多瑜伽! 生活中有一种好,就叫做练瑜伽经常练习的人常常会无法自拔如果不去坚持,你肯定不知道练瑜伽竟然有这么多好处 01 变年轻都说一旦开始瑜伽年龄便开始定格坚持练瑜伽后整个人都精神 ...

一天之中什么时候练瑜伽最好? 你知道吗?从传统角度看,很多人认为瑜伽应该是每天做的第一件事,最好是在太阳升起时并且在早餐前开始练习.这样的观点也是阿斯汤加创始人Pattabhi Jois提倡的,在Pa ...

跑步是一项公认的锻炼身材,有助于燃脂的运动项目.无论男女老少,只要想跑步,都可以开启锻炼. 跑步训练只需要准备一双运动鞋,去户外就能跑起来.我们在江边.操场以及楼下小区经常可以看到进行跑步训练的人. ...

来源:瑜伽人(ID:yoga_in) 练瑜伽时,我们会经常听到老师说:"你这个体式做错了,会让身体代偿的." 代偿到底是什么呢?又如何避免呢? # 什么是代偿?# 本该发力的肌 ...

作为一名瑜伽老师,除了授课外,自己日常的进阶是必不可少的,对于瑜伽老师们来说,日常练习内容难度.强度和练习的频率都要有所区别. 所以,今天就分享10套序列,特别适合进阶的瑜伽老日常练习,还可以运用到有 ...

宗政解读关注2021-04-02 12:07 专家研究:天然肾宝找到了,这个连吃一周,从根源改善体质 Muscletech肌肉科技增肌粉乳清蛋白质粉健身男瘦人增重增肌营养粉这双牛皮鞋真的很好穿,舒适 ...

不少练习太极拳的朋友非常向往太极拳内劲,希望练出搭手即掷扔对方于一丈开外的功夫.但是什么是内劲:怎样练习:不甚了解,于是一些行家纷纷撰文讲解太极拳内劲的奥秘,运用之妙和功能,众说纷纭,有些说法令人啼笑 ...

伴随着瑜伽拉伸训练的深层次,人体越来越绵软,线框更为唯美.除此之外,你还可能力量更强了,平衡感更好了,心更容易静下来了--这一系列都是训练操作过程中人体所能感受的变化. 以下一组瑜伽拉伸组成,会让你越 ...

瑜伽蜜语性感瑜伽,悄悄告诉你! 1篇原创内容公众号如果说有一组瑜伽序列,只需要练习一遍就能疏通全身经络,那一定就是拜日式.作为瑜伽的经典序列,拜日式在瑜伽中有着举足轻重的地位.它是瑜伽入门的必学 ...

学习更多瑜伽! 01 这一套主要针对含胸驼背的人练习打开肩膀和胸腔,每个动作停留5个呼吸 02 这一套主要是激活臀肌,拉伸臀肌适合有坐骨神经痛及久坐人群练习 03 这套适合早上起来练习灵活脊柱让 ...

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每日一图 (长按图片保存) 今天是:2021.03.17 星期三,二月初五,生活不会是一直美好的,那些挣扎可以让你变得更加坚强,那些改变可以让你变得更有智慧.抱怨是一件最没意义的事情,如果实在难以忍受 ...

你从不努力练瑜伽，又凭什么跟瑜伽要“好处”？