为什么说生命在于运动？

“生命在于运动”这句耳熟能详的话语，出自法国思想家伏尔泰。他本人就喜欢爬山、骑马、日光浴、游泳、击剑、散步、跑步等等运动。直到八十多岁高龄时，还和朋友一起登山看日出。

那么，为什么说生命在于运动，而不在于其他的方面呢？实际上伏尔泰阐述了生命存在的形式及运动的本质。

内观己心 外察世界

运动起源于人类最原始的生存及发展本能，从距今300万年前旧石器时代的人类祖先诞生之日开始，直到信息发达的文明社会，以至未来的社会；从全程的思维时间角度看，运动始终都是人类身体不可或缺的最基本生存及发展本能之一。

《庄子·知北游》有曰：“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。”

生命对于我们每个人而言，既是宝贵的，也是短暂的。人生苦短，犹如白色的骏马在缝隙前飞快地越过，光阴易逝，我们都需要珍惜生命、热爱生命。

热爱生命，自然离不开运动，因为追本溯源运动是生命产生的基础，没有物质运动作为前提条件就不会有生命的诞生；生命的存在也在于运动，身体需要维持生命体存在，离不开物质运动，运动是生命存在的形式；生命的发展在于运动，运动更是生命发展的源泉及动力。生命没有了运动，就不能够说拥有生活。

启迪多元思维

依据动机心理学原理，运动的欲望是人本身就具有的最基本欲望之一，但是运动欲望的高低在人与人之间会有不同的展现。有的人天生热爱运动，喜欢跑步、游泳、登山、打球等等，甚至一天不运动浑身难受；然而有的人很久都不爱运动，情愿选择看书、写作、养花等等，甚至发展为“宅”一族。

所以每一个人从出生开始，就携带不同的个性基因来到世界上，对各种欲望的需求是不一样的，就像世界上没有完全相同的两片树叶，也不存在完全相同的两个人。

当遇到轻度情绪问题的时候，比如委屈、懊恼、生气、郁闷等，可以尝试运动，因为大多数人在运动之后，身体内可以产生内啡肽类的物质，让人的身体放松，情绪放松，帮助缓解情绪问题。

如果一个人爱打篮球的，那么在他心情不好的时候，可以暂时放下那些烦心事，忘记它，痛痛快快地去打一场篮球，运动完后，他会发现不知不觉心情就变好了，遇到事情也更有动力去解决了。

当然，具体问题具体分析，如果是一个天生就不爱运动、不爱打篮球的人，那么当他心情不好的时候，就不要去打篮球了，因为天生运动欲较低的人，运动并不能满足他的自我欲望，需要从其他方面去调节情绪。

所以，从唯物主义哲学的角度来说，这个世界有一个问题，那么在这个世界上一定会有这个问题的一个答案 ，一把钥匙开一把锁，用不同的方法解决不同的情绪问题。

正心正举

一切物质都在运动变化之中，宇宙天地万物无时无刻都在运动变化：

从宏观的角度看待世界，当我们仰望星空时，每一个星体都按照一定的规律轨迹运行着，在浩瀚的宇宙之中，每一天都有新的恒星诞生，同时每一天都有恒星变成白矮星。

从微观的角度看待世界，在我们生命的个体小宇宙中，我们的身体每天都在新陈代谢，每天都会分裂新的细胞，每天都有旧的细胞消失。人体的八大系统:运动系统、循环系统、呼吸系统、生殖系统、内分泌系统、泌尿系统、神经系统及消化系统，也都在按照自有规律运转着，运动可以促进身体各大系统发挥作用。

比如：运动能增强呼吸系统组织摄取氧、有氧代谢和利用氧的能力，组织心血管荷载及输送氧的能力；运动可以对胃肠道消化系统起到反复刺激的作用，促进身体消化能力，改善消化道的血液循环；运动可以改善神经系统功能，使其协调准确、反应敏捷灵活等。

拨迷见智

从宏观及微观视角观察世界，发现万物一体，万事万物都在运动变化的规律之中，同样生命也在于运动，才能保持健康的身心。

开启自在之门

生命的不朽，在于其生生不息的运动。生命的时间是有限的，是随着时间的流逝在逐步变老，运动的意义在于我们不仅仅是对于空间的移动，也是对于时间的移动。

《黄帝内经·素问·经脉别论》有曰：“春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也”。

身心健康需要气血调和，气机通畅，那么我们可以多参加能够让脏腑功能活跃起来的运动，达到防未病的目的。身心感到“形劳而不倦”是最合理运动量的标准，我们只需要遵循平衡的原则，根据自己身心特点把握好运动的度及量，做到适度、适量、适时、乐观，运动可以说是一种有百利而无一害的健康生活方式，所以生命在于运动。