静养长寿，还是运动养生？研究1500名老人，终于得出结论 / 开普饭

小时候经常听爷爷说:70古来稀.对于爷爷那一辈人来说,觉得自己活过了70岁是长寿之人,是非常值得骄傲的一件事,不过随着社会的发展,人们生活水平的提高,现如今70岁不算老,长寿的人也越来越多了. 现在7 ...

在中国的养生观念中,中年以后,尤其是老年,不如年轻人强壮,所以注重缓慢低强度的运动.一种中国传统太极拳,五禽戏等健身体操强度不大.然而,最新研究表明,只有高强度运动才有利于健康. JAMA子刊:高强度 ...

人到了一定年龄以后,到底是运动好,还是静养好? 每天傍晚,小区广场上总会有一群大妈在跳舞,她们刚好代表了运动人群,而在旁边也有一群人,但却不怎么动,只是在那下下棋.聊聊天,他们代表了静养人群. 持两种 ...

人到了一定年龄以后,到底是运动好,还是静养好?每天傍晚,小区广场上总会有一群大妈在跳舞,她们刚好代表了运动人群,而在旁边也有一群人,但却不怎么动,只是在那下下棋.聊聊天,他们代表了静养人群.持两种观点 ...

"怎么也飞不出,花花的世界,原来我是一只,酒醉的蝴蝶--" 夜幕降临,下班路上,经过街边广场,耳边总能响起这首网络神曲.往广场一瞅,果不其然,大妈又在跳舞了. 简单的动作.僵硬的表 ...

2021.4.29. "怎么也飞不出,花花的世界,原来我是一只,酒醉的蝴蝶--" 夜幕降临,下班路上,经过街边广场,耳边总能响起这首网络神曲.往广场一瞅,果不其然,大妈又在跳舞了. ...

中国老基会 4月30日本公众号为"中国老龄事业发展基金会"官方微信订阅号,敬请关注哦! "怎么也飞不出,花花的世界,原来我是一只,酒醉的蝴蝶--" 夜幕降临, ...

国内的养生观念里,中年之后尤其是老年阶段,讲究舒缓.低强度的运动,而不是像年轻人那般的剧烈.无论是太极拳.五禽戏还是其他的一些健身体操,运动的强度都不大. 不过,最新的一项研究则显示,只有剧烈运动才更 ...

现如今,人们的保健意识不断增强,而最终的目的,就是为了健康长寿,只有我们的身体健康了,寿命才会得到延长.据统计,我国目前的平均寿命,已经达到了77岁,就在4年前,我国的平均寿命是76.7岁.尽管77岁 ...

通过简单的测试,能不能大致判断老年人的心肺功能和运动能力? 近期,中华医学会的相关领域专家定制了<老年患者6分钟步行试验临床应用中国专家共识>,通过6分钟的步行测试,评价老年人的身体状况. ...

静养长寿，还是运动养生？研究1500名老人，终于得出结论