太极拳单练式的优点和功效 / 开普饭

习拳感悟一一一舒尚杰我习练太极拳一直在路上一招一式丶一点一滴慢慢体会感悟,细细品味斟酌.深感趣味无穷,伴我人生. 我的恩师扎西大师一直教导弟子们,'德先于拳'.要'德艺双修'. 又一位名师讲,'真 ...

学习太极十八字诀感悟十八字诀 1 棚在两臂捋在掌中 2 挤在手背按在腰攻 3 采在十指挒在两肱 4 肘在屈使靠在肩胸 5 进在云手退在转肱 6 顾在三前盼在七星 7 定在有隙中在得横 ...

杨澄甫(1883年7月11日--1936年3月3日),字兆清,生于北京,与其祖父杨露禅.伯父杨班侯.父亲杨健侯均为太极名家.继承了杨家拳.剑.刀.枪.大捋.散手.对刀.黏剑.粘枪及内功心法,技艺超群. ...

双丰收博客小屋第八式:左右云手左右要分虚实,如右云手时,向右划弧形时是"阳",为"虚手",手心向里,"虚中有化","化中有棚& ...

我在18岁(1942年)拜杨式太极拳第四代传人傅钟文.傅钟元俩兄弟学拳.刀.剑.推手.白腊杆等.老师晨练时,必先练些单式和单发劲.经过我几十年教拳中的经验举例:有的学生急于求成,一年半载,拳.刀.剑等 ...

陈氏套路混编陈氏套路混编 Show More

功夫武术酷2020-03-11 10:18:00 六合八法拳是一种安徽省的传统拳术. 六合是旧时道家的说法,放之弥六合,包罗"小天地"指的是"天地". 本拳种的 ...

太极拳是一项有益身心的健身活动.现在男女老少都很喜欢太极拳,它不受性别年龄,特别是场地环境的限制,有些人在练了太极拳之后总能感觉到身体的状况有明显的改善,但是有的人练了很多年的太极拳仍然没有找到太极拳 ...

六手翻短小精悍,编排巧妙,技法丰富,易学好用,集八极拳搏击术之大成,实用价值很高.为使武术爱好者完整地学练六手翻,笔者把此拳分作单练.对接和秘技三大部分,介绍出来,以供广大读者研习. 单练六手翻时,要 ...

太极拳单练式的优点和功效