练活身体是万法之根基 / 开普饭

太极拳的体证功夫比较难练到身上去,原因很多,因素很多,有人缺乏明师指点,有人缺乏大量练习,有人缺乏理论和实践相结合. 其实很多时候,更重要的是缺少对太极拳的认知,你的认知能力决定了你自己的功夫层次,你 ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札太极拳理十分注重腰的训练,有"主宰于腰""腰为轴""由脚而腿而腰"等等拳论都说明腰在太极拳中的重要性 ...

太极拳理十分注重腰的训练,有"主宰于腰""腰为轴""由脚而腿而腰"等等拳论都说明腰在太极拳中的重要性. 如何将生活中的腰练成太极腰呢?太极腰 ...

全文共2880字丨预计阅读时间:3分钟左右前几年的时候我每周周末都会在四川大学带学生们一起练功,练的内容主要是"活脊柱". 需要注意的是,很多人误以为把脊柱练的很灵活,能够把脊柱 ...

不需要去健身房,也不需要任何器械,男女都可以练!每个动作20下,动作之间休息15秒,有体力的可以循环3次! 窄距俯卧撑练习胸肌内侧,让你的事业线更诱人. ▽ 宽距俯卧撑练习胸肌外缘,让你的大胸器更 ...

从2000年开始,我们中国人的身体健康成了最大的问题.由于自己的不重视,以及没有空余时间来锻炼自己的身体,所以现在我国有将近百分之八十的人身体都处于亚健康状态.好在现在健身知识的普及,人们也越来越多的 ...

年画:为革命练好身体作者是陈怡.画面是工厂的女职工正在参加体育锻炼的场景,两名女职工正在准备拔河用的绳子.身体是革命的本钱,加强体育锻炼,才能更好的增强体质,有个健康的身体,才能更好的工作. 196 ...

动作代偿--武学大忌看时下的练拳浮躁心理,以及人的体质问题,必须再说说动作代偿的事情. 这个问题,练拳的每个人都是有的,因为不知道,浑然不觉,所以都在糊涂着,老话说,不知为不知,是知也,可怜,我们连 ...

练活身体是万法之根基