少林拳 | 正宗少林连环拳（八） / 开普饭

提膝穿掌动作:上体左转180度;右脚向前上步,挺膝支撑身体.左腿屈膝上提,脚尖绷平;同时,右手拳先收抱于右腰间.待左拳变掌稍屈肘收按于右肩外侧时,右拳变掌,从左手背上向右前上方穿出,掌心向上 ...

洪拳预备式面向南,两腿并拢直立,两臂自然下垂,五指并拢贴于两腿外侧,成立正姿势.两眼向前平视. 1.洪拳屈膝抱拳两腿略屈膝下蹲(大腿与地面约成45度夹角).同时两手变拳,屈肘向里向上提起置 ...

[51.弓步砸拳] 动作:身体左转落左步,同时两手下落于腹前交插, 右腿屈膝右脚面贴于左小腿后,此时右手向上向右划弧,左手向下向左划弧,两臂屈肘于胸前, 左手在外,手心向下,右手在内变拳,挙心向下,此 ...

[42.缠丝腿侧端] 动作:身体左转,右手向前两手腕部相措,右手在上,手心朝下,左手在下,手心朝上,与胸平高.两手左右掌为身体两侧,左手与肩平,右手稍低于肩,同时右腿经身体右側摆起,向身前跨腿里缠,上 ...

[33.转身虚步上架裁拳] 动作:提右膝右转向西北方向落右步,右腿半蹲,左腿移至右脚前方, 面向正南,右腿担负全身重量,左脚前掌着地,同时提右膝挂右掌于右膝外, 落右步时右手由后向上变拳,屈劈上架,拳 ...

[25.分劈掌蹬脚] 动作:两腿伸直重心移于右腿,同时两手成交插上举,掌心朝外,右腿独立提左膝,此时向前蹬左腿,勾脚,两手由上向前后分劈,立掌,掌指向上,左脚蹬时正对左手,眼看左手(如下图). 要领: ...

[17.退步冲拳] 动作:上动不停身体左转向后, 同时重心偏于右腿,左手扶于右手腕部,同时右手缠腕作一次刁手,向右腰间掳收,这时迅速向后裁左腿成右弓步,同时左掌向前推出,掌通闻告, 高与肩平.右拳收抱 ...

[9.连环穿掌] 动作:继续向西北上右步,屈膝,同时屈右臂右手由右胁前,经左胸左腋臂下,直掌前穿,身体左转,左掌撤于右腋臂下.紧接着,再向西北上左步,屈膝,同时左掌直向前穿,身体右转,右掌撤于左肩.然 ...

少林连环拳动作迅速,起伏连贯,舒展大方,是少林武术经典的拳术套路之一. [预备式] 动作:面向东站,两脚靠拢,两腿伸直,两臂垂于两体侧,两手五指并拢贴在腿侧(如下图). 要领:头要正,下颌内敛,眼平视 ...

连环拳少林连环拳使清代武僧湛举和尚从罗汉拳.通臂拳.小梅花拳等套路中吸收攻防实战技术精华,结合自己的实战经验而创编的一套短小精悍,节奏紧严的拳术优秀套路,共有十七势,特别在技法这方面,长于骤进.连打 ...

八法拳少林八法拳是金元时期秋月和尚在五拳的基础上增编的,他根据虎扑.马奔.豹窜.鹤刁.蛇缠.龙腾.猴跃.燕飞之八形,着莫和推敲出八法.设计出步型.拳把和技法,具有结构紧严,节律紧奏.形态逼真,独具一 ...

少林拳 | 正宗少林连环拳（八）