睡眠需要注意的事项 / 开普饭

安眠食物百合蜂蜜牛奶性微凉羊奶性微温根据季节与自身阴虚还是阳虚选择有没有喝凉水雪糕导致肠胃寒凉熬夜导致上火凉菜类黄花菜藕木耳海带桂圆绿豆汤糕绿黄豆芽芝麻糊黄豆奶豆腐 ...

生活中很多人都有睡前泡脚的习惯,因为泡脚有利于驱寒.缓解疲劳.助睡眠的功效,随着社会的发展,越来越多的人都开始注重养生,所以,艾草泡脚就随之越来越流行,因为艾草具有辛温通络的作用,那么,艾草泡脚的好处 ...

睡眠呼吸障碍的保健睡觉取右侧卧位.肥胖者要减肥或是控制体重.

虽然成年人中患睡眠呼吸暂停的人群高达2-4%,需要进行治疗的患者也不在少数,但真正到医院进行诊断和治疗的患者还是不多.这与很多患者对睡眠呼吸暂停综合征的认识不足有关,如果能早诊断,早治疗,那么与睡眠呼 ...

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的保健减肥.锻炼.侧卧.戒烟酒锻炼身体可以减肥.肥胖是引起咽部狭窄的因素之一.减肥可以缩小气道阻塞的程度.

[健康养生中老年养生]摘要:伴随着生活节奏逐渐的加快,其实在日常的生活中也会有较大的压力,因此很多人都出现明显睡眠质量下降等现象,如果长时间出现睡眠不足就容易会导致抑郁以及烦躁,还会影响到个人的健康 ...

现在大部分家庭都有装空调,有时候为了省电,可能也会让孩子和自己睡一间房间,这样子就不用两个房间都开空调了. 在此之前,先给家长们提一个小小的问题,大家知道孩子在空调房里睡觉,有哪些注意事项吗? 关于这 ...

舌诊系列:舌诊注意事项以及正常舌的判别

舌诊的注意事项,什么情况舌诊和拍舌头会有误差舌诊的注意事项,什么情况舌诊和拍舌头会有误差展开

睡眠需要注意的事项