补血有个“铁三角” / 开普饭

卤鸡肝.炒羊肝.盐水鸭肝--动物肝脏在我们餐桌上出现的频率很高,它们之间有一个共同特征:富含蛋白质.血红素铁.维生素A.维生素D.维生素B2.维生素B12等多种人体必需的营养素. 不同动物肝脏的营养略 ...

如果出现头晕.食欲不振.气色不好.头昏目眩等症状,可能就是贫血了.贫血很常见,主要是血红蛋白不足引起的,一般来说血红蛋白的数量就是判断是否贫血的重要指标.所以想要知道自己是否贫血,可以去医院检测一下血 ...

Hello大家好,我是儿童营养师王斌! 为宝宝提供生长发育所需要的营养,妈妈做辅食咋"矫情"都不为过. 后台经常收到宝宝补铁的常见问题,如:怎么判断宝宝是否缺铁?如何食补?&quo ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医方剂学> 你好, 我是中医人,文君然. 今天这篇 ...

泡枸杞别用这种"水" 适合泡枸杞的水温是45~60度.因为滚烫的开水会破坏枸杞中的大部分营养元素,如胡萝卜素.甜菜碱等,这样一来,吃到嘴里就没什么营养了. .... 并且,泡过水的 ...

在生活中很多人都有贫血的现象,尤其是女生贫血能够给身体带来严重的后果,我们一定要引起高度的重视,在生活中吃一些补血的食物,这次小山猫为大家介绍一道汤,它具有补血的作用,常喝的话对身体有特别的好处,还能 ...

[气血不足,多喝4种汤,滋阴补血又养颜] 1.五红汤食材:红豆半斤,枸杞一钱,红枣.红皮花生.红糖各一两. 做法:将所有食材洗净放入锅中浸泡半个小时,大火烧开改小火煮一个小时,最后加入红糖搅拌均匀即 ...

在生活中有很多补血的食材,像猪肝,红枣,阿胶等等食材,都具有补血补铁的效果,这次小馋猫要说的是甜菜根,甜菜根在生活中虽然不是很常见,但是,受到人们的喜欢,甜菜根的外表很普通,肉质却10分的鲜嫩,而且是 ...

大部分HR在日常工作中,从很多年前的6大模块到现在的三支柱,人力资源领域知识技能也在发生很大的变化.例如:我们一直回避或避免自己口中说出六大模块的字眼,以免别人误以为自己很low:都在积极的给自己冠名 ...

这是一个养颜补气血的方子. 特别适合象怕冷,脸色苍白.暗淡发黄.血气不足,容易疲劳的女孩,据说坚持吃一个半月,脸色会红润很多,精力也会旺盛许多. 此方子已经流传很久了,是电影<刘三姐>的扮 ...

红枣和它煮,是穷人的"造血库",补血又暖宫,上班族也能做! 红枣属于一个大众食材,所以平常在煮甜汤或者煮粥等时,都能看到红枣的身影,由此可以看出红枣也是一个万能配菜.并且红枣也是一 ...

补血有个“铁三角”