预告与稿约（二）/东方浩 / 开普饭

▶又闻招堤荷花香(组诗) 文/张永方(贵州) 一遗忘回家路的我踟躇在招堤绿荫小道上夕阳寻找着迷失的自我漫长孤寂的小径犹如迷失自我的游子找不到哪里是路的尽头是花的香味迷失了我还是路迷失了 ...

<青春诗刊>2021年第一期春季号目录大学生诗潮覆盖(外五首) 邱跃强梦(外三首) 闫明霞将死的海鱼(外七首) 李颖立春(外三首) 杨清峰安慰(外五首)蒋仕杰被遗忘的星星(外 ...

◐青春纪念册(组诗) 文/独行逍遥生(长安大学) 昨夜的雨悄悄地溜进了我们的梦境今朝的歌却还有半阙无人来和空荡荡的教室整齐齐的书桌或许这里还会坐满同学但已不再是曾经的你我记得你说我们 ...

本期制作:孟新龙本期作者:张继平.陶容.晓君一生何求.(排名不分先后) 请你走出来(组诗) --纪念屈原文/张继平(内蒙古) (一) 汨罗江边我想到你的样子伏于青石握笔一直准备将笔峰落下 ...

□新作快递·四月的诗⑤东方浩诗选目录在石梁(五首) 在盘峰(五首) 在石梁(五首) 望石梁瀑布春天已经深不可测在天台山的这一片角落全部细小的雨滴终于汇聚它们的喧哗声里奔跑着最高昂 ...

哪个动作对腹肌效果最好?不是卷腹!男士练腹肌最好的动作其实是练腹肌最好方法是不是卷腹呀?相信很多人都会回答是吧,关于哪个动作对腹肌效果最好的问题其实一直都有讨论,不过最终得出的结论男士练腹肌最好的动 ...

悬垂举腿直腿还是屈腿?怎样效果最好?悬垂举腿屈膝&直腿动作分析悬垂举腿这个动作你肯定不陌生吧?一问起悬垂举腿的效果,网上总是会吹翻天的说这是练腹肌最好的动作.可是问题来了,这个悬垂举腿其实有 ...

如何选择适合自己的'举腿'动作?选择举腿动作需要考虑的3大要素举腿的锻炼动作很多,做法上有什么屈膝举腿和直举腿,根据器械的不同可以有悬垂举腿.垂直凳举腿.仰卧举腿等等,但不同的人情况不同,大家该如何 ...

误区!悬垂举腿练整个腹肌吗?错!告诉你悬垂举腿究竟练哪里的肌肉悬垂举腿练整个腹肌吗?你可能也会说是吧,但答案却是"错!"虽然悬垂举腿的确练腹内斜肌,但这仅仅是很少的一部分,今天我 ...

腿举真的可以代替深蹲吗?深度讨论深蹲和腿举的重要性[图] 腿举因为可以做很大的重量因此深受健身爱好者喜爱,甚至不少人觉得腿举比深蹲还要重要!那么腿举真的可以代替深蹲吗?若真是如此,为什么我们只听说过练 ...

□新作快递·三月的诗⑥东方浩诗选阳春三月(十首) 东方浩(绍兴) 白鹭之王一只成年白鹭再一次展开翅膀它在这一片河道上缓缓地划着圈子那艘常年没有开动几次的豪华游艇是它的瞭望台它单脚肃立 ...

不管是健身前还是健身后,背部的拉伸都极为重要,毕竟这是一个非常容易受伤和需要保护的肌群.那如果你问小编我背部最好的拉伸动作?我一定会推荐这3个瑜伽背部拉伸动作,来看下具体的图解动作教学在上一篇文章中 ...

腿部肌肉拉伸哪种方式比较好?什么时候更适合拉伸?[多图] 拉伸可以有效预防运动受伤的情况,但很多人只知道要拉伸却不知道怎么拉伸,以及拉伸的时间.那今天我们就来讲讲关于拉伸的动作以及时机,还有动态拉伸和 ...

预告与稿约（二）/东方浩