秋冬必备，好吃不贵~它是强肾、降血糖的“黄金主食”！ / 开普饭

玉米素有"长寿食品"."黄金主食"之称,对糖尿病人来说,更是一种不可多得的"保健美食",稳血糖.护视力.促消化--好处多多.但玉米虽是健康食 ...

玉米最佳的吃法是什么? 玉米富含膳食纤维,而且是可溶性纤维和不可溶纤维的结合体.此外,玉米还富含维生素.矿物质.蛋白质等营养物质,推荐大家常吃. 不过,玉米虽好,主食也不能只吃玉米,可以把主食减少一半 ...

冬天了,土豆成了很多家庭餐桌上的绝对主角.能蒸能煮.能炖能炸,一口土豆一口饭,享受~ 不过,就是这种主流的"下饭"组合,可把营养学家们愁坏了. 因为,我们吃了这么多年的土豆其实是- ...

夏天是玉米大量上市的季节,喜欢吃玉米的人不在少数吧. 作为粗粮担当,玉米也受到了很多减肥朋友.慢病人士的青睐.可它的光环,真的经得起推敲么? 玉米品种很多,总体上它在营养上有这些特点: 富含淀粉成熟 ...

玉米是餐桌上常见的一种粗粮,不管是直接蒸煮,还是炖汤.炒菜都很美味.而且德国营养保健协会有一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的.因此玉米也有"长寿食品".& ...

玉米是大家最常吃的一种粗粮,2012年世界卫生组织对人们常吃的蔬菜进行了排名,排在榜首的就是玉米. 除了味道好之外,玉米有着丰富的营养价值和保健功效. 我国新疆地区活了137岁的长寿老人吐地沙拉依的长 ...

玉米是大家最常吃的一种粗粮,2012年世界卫生组织对人们常吃的蔬菜进行了排名,排在榜首的就是玉米. 除了味道好之外,玉米有着丰富的营养价值和保健功效. 我国新疆地区活了137岁的长寿老人吐地沙拉依的长 ...

在这里,让中医更简单,更贴近生活芹菜有的人觉得非常好吃,有的人觉得味道是很重的,在吃芹菜的时候很多人都会把芹菜叶给扔掉,非常的浪费,其实芹菜叶里面是很有营养的,吃起来味道也好, 宁可少吃肉,也别放过 ...

天气越来越热,水果价格也跟着气温一起疯涨,苹果都要八九块钱一斤,更别说原本就卖十几块钱一个的牛油果了. 说起吃牛油果,还是由国外ins上的瘦身达人们炒热的,据说牛油果营养价值高,吃了也不容易长胖.其实 ...

榛子的营养价值榛子含有人体必需的8种氨基酸及多种微量元素和矿物质.其含量是其他坚果的数倍至几十倍,其中磷和钙有利于人体骨骼及牙齿的发育,锰元素对骨骼.皮肤.肌腱.韧带等组织均有补益强健作用 .榛子含 ...

宫保鸡丁食材:鸡.脯肉225克.花生米50克.葱45克.姜10克.干辣椒8克.花椒1.5克.色拉油60克.食盐2克.料酒2克.味精1克.酱油6.5克.白糖10克.醋7克.水淀粉22克做法: 1.将 ...

导读:秋冬季节有许多价格实惠.营养丰富的食材,可以做成多种口味的美食,大白菜.白萝卜.胡萝卜等等,今天介绍的是10种素丸子的做法,好吃不贵,是秋冬不可辜负的美食,素丸子既可以当作零食吃,也可当做下酒菜 ...

这菜被称为是"植物肉",叶酸含量丰富,3块钱一斤,好吃不贵豆角的种类有很多种,平时我们最常见的长长的这种豆角又名豇豆,长豇豆.带豆,是大众常见的蔬菜之一,豇豆角富含蛋白质,以及少 ...

万没想到光阴似箭,春季的春意绵绵还没感受完,夏季就到来了,在炎热的夏季,虽然我们多了个名正言顺吃冰淇淋的借口,但夏天的饮食和春季相比更不能马虎,冰淇淋当然要吃,但不能贪多. 同时,夏季要多吃蔬菜少吃肉 ...

秋冬必备，好吃不贵~它是强肾、降血糖的“黄金主食”！