练瑜伽就得拥抱大地，增强身体元气，懂的人都这么做！ / 开普饭

无论是上学还是上课,周一向来是被大多数人厌烦的一天.从或欢乐或慵懒的周末中抽身出来,想必是需要更多的毅力的.如果周一这一天又遭遇许多疲累的事情,这更加让人困扰.不妨在周一忙里偷闲练习一下瑜伽,让头脑和 ...

"一年之计在于春,一日之计在于晨"清晨是一个人一天之中精力相对最旺盛,思路最流畅的时间,但是,柔软的大床破碎了多少"雄心壮志".许许多多的人就是因为赖床导致了一 ...

小梅练习瑜伽运动已经半年多了,刚学习瑜伽是进步特别快,最近小梅的练习似乎遇到了点儿问题,总觉得停滞不前了. 无论怎样加强训练进步都收效甚微,很多动作都无法做到标准体位,腰部和膝盖根本无法配合动作达到要 ...

许多人都认为练习瑜伽就是伸练或者是提高身体的柔韧性,为什么还需要力量练习呢? 事实上,练瑜伽不仅能够提高身体的柔韧性,同样还能加强力量,提高速度和耐力等多种身体素质. 今天要给大家推荐的一套力量瑜伽序 ...

瑜伽,从来不是年轻人的专利, 瑜伽就是健康的代名词, 无论年龄多大, 都有追求健康的权力, 都有保持健康的义务. "虽是夕阳将西下,壮心不已志天扬.瑜伽重塑女儿身,飒爽英姿迎朝霞." ...

很多人都会把瑜伽和柔软划等号,如果练瑜伽就说练成个柔软的胖子什么的...好像瑜伽解决不了体重的问题但至少让你能够灵活一点.这种认识也不能全怪老百姓,有的瑜伽老师也会说我不来个哈努曼,不做个鸽子王,我还 ...

前几天我们说了春天是养肝的季节,同时春天也是排毒养颜的好季节瑜伽里面的扭转类体式是公认的排毒利器,通过脊柱的延展扭转,按摩内脏促进消化系统,达到排毒养颜的功效.我们平时认识的扭转体式似乎不多,但是扭 ...

日常生活中,导致咳嗽的原因有很多,比较常见的是感冒引起的.一般来说,感冒引起的咳嗽一般是短期的.但是,有一些人在出现咳嗽后,就会咳嗽不止. 咳嗽的危害:损伤咽喉和肺部长期咳嗽,不加以调理或者是治疗, ...

冬天洗澡到底洗多长时间最好呢? 我们要知道洗澡不仅是去除我们皮肤的角质垃圾,也是要保证我们的身体进行正常的新陈代谢,要知道冬天最好的洗澡次数就是3天左右洗一次澡就是最基本的了,老年人的话最好是5天左右 ...

跑步,是最常见且最容易实现的运动方式,但多数人都存在误区,并且因为这些误区造成了不可逆的伤害. 01 跑步六大误区,最伤身体! 1.有空就跑夏季高温,长时间在太阳下暴晒,不仅会因出汗量过大造成脱水, ...

说起系统搜索工具,很多人想到的是everything,以前推荐软件的时候推送过,不过不是单独推荐的,这个软件确实非常好用,也很简洁,由于今天不是说它的,只能点到为止. 官网:https://www.v ...

练瑜伽就得拥抱大地，增强身体元气，懂的人都这么做 ！