和失眠说再见：失眠的改善和治疗 / 开普饭

开学了,你最近睡得好吗? 随着社会竞争的日益激烈,生活节奏的不断加快,失眠成了一个很常见的病症,且越来越年轻化. 国际疾病分类第10版(ICD-10),将失眠形式描述为入睡困难.睡眠维持障碍和早醒.2 ...

不睡觉会死,但失眠睡不着也会让人愁死. 失眠的原因有很多种,治疗失眠的方法也很多,如果你还在寻寻觅觅,那么这个"无药"治疗睡眠的方法也许适合你. 近日,发表在美国睡眠医学学会(AA ...

脑动脉硬化症,在我国40岁以上人群中每100个人中就有7个人发病,基于全身动脉硬化和多种因素共同作用,脑部血管的弥漫性硬化,血管腔狭窄,小动脉闭塞等,可致脑部长期供血不足,神经细胞变性,大脑功能减退而 ...

我的健康我做主!

(采访)失眠都有哪些治疗方法呢? 失眠在我们人群当中发生率很高,大部分人可能体会过睡不着觉失眠的问题,有1/3的人可能经常失眠,有10%-20%的人需要用药物治疗,经常睡不着觉,变成慢性,对我们的人群 ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第678本书 <和失眠说再见> 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做<和失眠说再见>. 人们经常说,早睡早起身体好.但世 ...

现在失眠的男人可以说是越来越多的了,出现了失眠之后人们会感觉精神状态不济,严重的会影响到生活,这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够因为男人失眠的原因有很多,大家要特别的注意一下,吃什么能够改善失眠呢? ...

▼ 失眠不是一件罕见的事情,失眠是人人都有的经历.现在随着工作压力和节奏的加快,失眠已经成了很常见的事情,饮食不规律,熬夜加班,导致睡眠质量降低,晚上容易醒,长期以往,容易影响人的健康. 莲子中碳水化 ...

随着生活节奏的加快,很多上班族都有失眠.睡不好的问题.对于很多人来说失眠的感觉太痛苦了,那种半夜夜深人静而自己却毫无睡意的感觉很糟糕.所以很多人都在寻找方法缓解或者想治愈失眠,有的人选择喝催眠茶,有的 ...

睡眠问题是大家一直关心的重要问题,失眠到底是不是病?有什么其他原因会导致失眠?看了这篇文章,或多或少能消除你的一些疑惑. 失眠,并不是疾病 "失眠"实际上不是"一类病&q ...

和失眠说再见：失眠的改善和治疗