每天吃1100大卡，再跳绳1000下，多长时间能瘦20斤？ / 开普饭

当意识到自己已经变胖而想要减肥之时,很多人的方法都非常的简单粗暴,就是去节食,也不能说这种做法没有效果,起码在短期来看是有效的,因为它的确可以让自己以一个较快的速度瘦下来,但是从长远的角度来看,节食更 ...

相信很多小伙伴选择健身的初衷,都是让自己的体型变得更加好看,身体变得更加健康.其中,也有很多人是为了减肥而进行运动健身. 但是,也不乏在开始健身后逐渐变得佛系的健身者. 减不下去就不减了,增肌增不上去 ...

体重下降10斤,是一种什么样的体验? 女生体重110斤跟100斤的区别是什么呢?100斤的人看起来会更瘦,穿衣服也会明显更好看. 不健身锻炼的人,体重上升主要是脂肪堆积的飙升,而脂肪堆积会让你身材发胖 ...

很多人减肥都容易陷入一个误区,认为减肥就是要降低体重才行. 事实上,减肥并不是以减轻体重为主,而是以降低体脂率为主要目标. 因为我们体重包含着水分.骨骼.肌肉.脂肪.血液等重要物质. 而很多人想减肥, ...

对于减肥的人来说,无非就是管住嘴.迈开腿,但是,很多人都知道体重比较大的人,一开始运动减肥不知道从而入手. 因为体重较大的人体能太差,自身坚持不了长时间的运动,这是第一点,第二点就是不知道哪项运动能够 ...

第一阶段结束,两周的时间体重下降2.4kg.身体没有任何不适感,精神状态保持良好,养成了起床喝杯凉开水的习惯,睡眠较之以前没有改变,这让我坚持的决心更加坚定.第三周的两次断食比前两周更加顺利.6月23 ...

减肥成功几乎已经成为现代人的习惯性目标,甚至因为说的太多做的太少成为了一个梗,每隔一段时间就要提起来一次.减肥的终极目的是为了追求健康的生活方式,为了成为最好的自己你就不愿意试一试么? 今天介绍的这位 ...

妹子因为吃太多荔枝,流鼻血进了医院...... 5月6日,南宁一妹子追着货车买荔枝的视频笑哭网友.为了买荔枝,她追了老板整整15公里,最后买了20斤. 视频来源:"向葵"抖音号据 ...

如果每天都不吃晚餐,瘦是肯定的.但是对身体的害处是很大的.可以少吃晚餐,减肥还是需要靠运动减肥效果才是最好的.一日三餐是我们身体早已习惯的,就好像我们白天工作晚上睡觉一样,如果突然改变,身体是承受不住 ...

今天天气好热

很多妈妈在月子里会发现自己身材走样,常常为身材变胖,臃肿而苦恼不已.怀孕之前那个苗条.纤瘦.曲线婀娜的自己,真的一去不回头了吗? 答案当然是否定的.在月子里,新手妈妈只要能够坚持科学的饮食.睡眠和运动 ...

一直都说要减肥.减脂, 我们常说三分练,七分吃, 减肥期间如何吃一直让很多人头疼. 今天小意来给大家介绍一下, 在减肥界屡试不爽的沙拉~ 看着简单的沙拉, 如何做出像博主那样营养.低脂.好看的沙拉, ...

宠物萌宠秀

今年的7月三伏天是有史以来最长三伏天,长达29天黄色高温天气.俗话说"小暑大暑,上蒸下煮",小暑到来,雨水增多气温升高,容易影响人们的食欲,饮食要适当清淡,有所节制,食物多以冬瓜. ...

哈喽啊,我是九姑娘. 昨天有小伙伴问,有没有一个最好的运动,能让汗水流的更有价值一些,能够消耗一点热量算一点? 九第一反应就是:跳绳! 先看燃脂效果: 跑步:30分钟消耗300 大卡跳绳:运动30 ...

每天吃1100大卡，再跳绳1000下，多长时间能瘦20斤？