霜降之后多喝这碗粥，滑嫩爽口，温和滋补，尤其适合老人孩子 / 开普饭

山药和胡萝卜都是富有营养的食物,经常食用对身体有滋补作用.山药健脾,助消化,益肠胃.胡萝卜素有"小人参"之称,营养价值较高,常食能够增强机体免疫力.今天搭配这两种食材给大家做一道胡 ...

藜麦我们大多都吃过,但三色藜麦比较少见.三色藜麦是世界公认的一种减肥食品,营养价值较高.比普通藜麦的口感更好,功效也更强. 三色藜麦低脂肪低热量,不仅能够加快新陈代谢,减肥瘦身.还能调节免疫功能.增强 ...

皮蛋瘦肉粥是一道营养丰富的粥品,这道粥以皮蛋和猪瘦肉作为主要食材,再配以其他调料作为调味,就可以烹调出一碗鲜香粘稠又爽滑的皮蛋瘦肉粥了!这道粥虽然营养又美味,但是很多人却做不出那种粘稠爽滑的口感,那到 ...

冷天的早餐还是要吃一些热乎乎的食物比较好,既能暖身,又能调理脾胃,一举两得.今天厨娘就和大家分享一道鲜虾砂锅粥的家常做法,我相信住在沿海地区的朋友对于早餐吃海鲜粥已经是司空见惯的事情,而对于我们内陆地 ...

在中医看来,脾乃后天之本,气血生化之源,主肌肉四肢,主运化.统血.升清,如果一个人脾气虚弱,就会出现食欲不振.疲劳乏力.腹胀.便溏等不适.所以,不管你胖或瘦,补气或补血,补脾都是首要的!那怎么补才好呢 ...

人在年龄逐渐增大的过程中,对健康的追求就越来越高,非常的希望自己能健康长寿.但是从古到今长生不老的人几乎是不存在的,但我们可以尽可能地让自己活得更久.北京有一位老中医,至今已经有96岁了,他不仅身体健 ...

医生说:夏天别锻炼太多,喝一碗粥一杯茶,清热护肾,最治血管不畅~ 长寿健康之家小满过后,炎夏开始,夏天也大概是老年人一年中最难熬的季节了,是人体消耗大的季节,还有老年人自然退化的身体机能. 但是今年 ...

我一直觉得早餐是不能马虎的,为大家介绍一款"黑豆黑米核桃粥",也是食疗中非常有营养价值的一款粥.随着社会压力的增大很多人现在都出现了一些亚健康的身体,而且经常为了工作而熬夜.< ...

每日一偏方健康养生,享受生活!为您提供养生常识保养技巧,让你健康生活多一点! 公众号

霜降之后多喝这碗粥，滑嫩爽口，温和滋补，尤其适合老人孩子