每天50个卷腹，肚子发生了惊人的变化，要哭了…… / 开普饭

文章思路: 我一直对瑜伽很感兴趣,目的不是为了练习瑜伽,而是了解瑜伽的机制.本科的时候下载了一个瑜伽app,练了一周就放弃了,因为动作对于我来说,太变态了,几乎都做不到. 后来就慢慢放下这件事.之后去 ...

随着年龄的增长,体内许多部位的脂肪逐渐堆积起来了,尤其是腰部.如果稍微一不注意,腰间就会出现一个粗大的"游泳圈"了,这会让人觉得很尴尬,但这通常都会让人感觉无可奈何.还好我们可以选 ...

有时候大家觉得瘦身很困难,其实是因为自己的身体太僵硬了.如果可以提高身体的柔韧性的话,那么就可以让我们快速的提高代谢能力,加速身体脂肪的燃烧速度,可是身体的柔韧度并不是短期之内就可以达到的效果,但是如 ...

很多人都有这样的疑惑:为什么肚子脂肪这么难减下去? 那是因为,腹部脂肪堆积快,减脂慢! 人体的脂肪是全身性的,有的部位的脂肪聚集的较多,有的部位聚集的较少,而肚子就是非常容易囤积脂肪的部位,当你摄入过 ...

Photo via cdn-img.health.com 卷腹到底有没有用? 一提到练腹肌,卷腹绝对是健身博主们首先要提到的动作."7分钟瘦小肚子","腹肌撕裂者&quo ...

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原标题:孩子发烧3天,身体竟然发生如此惊人的变化原创丁香妈妈丁香妈妈宝宝发烧,全家乱套. 发烧,几乎是每个家长都会遇到的难题. 作为新手爸妈,看到自己原来精力旺盛到狗也嫌弃的宝宝,在发烧的时候 ...

宝宝发烧,全家乱套. 发烧,几乎是每个家长都会遇到的难题. 作为新手爸妈,看到自己原来精力旺盛到狗也嫌弃的宝宝,在发烧的时候变得安静如瘟鸡,很难淡定是真的. 实际上,发烧并非一种疾病,而是孩子对抗疾病 ...

你还在通过局部训练的方法进行减肥吗? 局部瘦身的方法是不存在的,减脂是全身性的.减肚子不靠腹肌训练,瘦腿不靠瘦腿动作,哑铃手臂训练不能减掉拜拜肉. 小编看到很多人为了减掉小肚腩,而坚持进行卷腹训练,而 ...

在我们减肥的路上,平坦的腹部总是我们所追求的,而在奔着这个目标努力的同时, 我们需要怎么做呢?减脂,这一点是必须的也是减肚子的前提,我们不会看到有谁在全身都胖的情况下有着平坦结实的腹部.练腹肌,同样也 ...

在腰腹部塑形过程中,我们要知道两点,一是有效减脂,二是做好针对性的训练,减脂的目的是减掉多余的脂肪(包括腹部脂肪),从而达到腹肌显现的要求:针对性训练的目的是通过锻炼的方式来收紧腰围锻炼腹部肌肉,从而 ...

每天50个卷腹，肚子发生了惊人的变化，要哭了……