中午之后怎么吃，才能更减肥？会吃，瘦的更快，还不用挨饿！ / 开普饭

夏天都没瘦,好吧,秋天又要"贴秋膘"了. 为了避免变得更胖,很多人在贴膘的同时,开始了减肥.但是呢,如果减肥方式不合理,非但不会起到效果,可能还会带来不必要的麻烦. 比如下面的这些 ...

很多人推崇过午不食,认为吃了午餐之后就不要再摄入食物了,通过这种方式对健康有促进作用.因为现在因为饮食错误引发疾病的人不计其数,在日常获取营养时没有挑选适合的食物或者饮食不懂得节制.往往会积累有害物质 ...

说到碳水化合物,很多坚持健身或是正在减肥的人都是避而远之. 碳水似乎成为了减肥杀手般的存在,摄入碳水化合物,似乎减肥就不可能成功. 那事实究竟是不是如此呢? 碳水化合物是否真的是我们长胖最大的元凶? ...

减脂健身期可以吃蜂蜜吗?减肥期间吃蜂蜜有影响吗? 蜂蜜在生活中比较常见,口感香甜,很多人也喜欢吃,但是有些人处在减脂健身的阶段,那减脂健身期可以吃蜂蜜吗? 减脂健身期间可以适当吃蜂蜜,下面田野牧蜂带大 ...

小心低血糖反应

减肥的人,应该都觉得这件事很困难吧? 其实,减肥难,只是对于那些减肥经验不丰富,减肥知识不充分的人来说的! 对于有充足经验和知识的人来说,人家有无数种方法降低减肥的难度,难度降低了,更容易长期坚持,瘦 ...

对于身处减肥计划中,见到美食就走不动路的"好吃嘴儿"们来说,美食的诱惑真的很难抵挡.一顿美餐之时,总会说一句"吃完再减"来安慰自己.其实做一个"吃货& ...

在中国,有一种其貌不扬却老少通吃的食物. 它粉糯充实的口感,征服了广大吃货的心.在填饱大家肚子的同时,也喂胖了大家的身体. 它就是「薯类」. 在中国营养学会官网里,贴着一张图:中国居民平衡膳食宝塔. ...

减肥中的人,往往都面临这样的一个困惑:减肥要少吃,那晚饭不吃可以吗? 轻妞是不建议大家靠晚上不吃饭来减肥的.毕竟晚上不吃饭,看似减少了摄入量,但是往往半夜的时候饥饿难耐,而吃下更多的高热量零食或者宵夜 ...

中午之后怎么吃，才能更减肥？会吃，瘦的更快，还不用挨饿！