半夜总是莫名其妙醒过来怎么办？老中医直言：做好3件事，解决失眠其实也没有那么难 / 开普饭

张女士,佛山顺德人,今年39岁.自述近一两个月,每天一到凌晨三四点钟就会自然醒来,然后在床上翻来覆去就睡不着了,睁着眼睛硬生生熬到天亮,顶着个疲惫的身躯赶去上班.晚上睡眠不好加上白天工作压力大,慢慢就 ...

这种场景你可能很熟悉,"好不容易睡着了,但每到凌晨就跟定了闹钟似的,突然就会自然醒"."压根就睡不着,翻来覆去"."明明睡了一晚上,第二天醒不来&qu ...

许多人理解得"失眠",都以为是彻夜无法入睡,其实中医表示,有些人出现失眠,是睡着之后又在固定点醒来,通常是凌晨时分,之后便无法再度安眠.通常,导致失眠的原因与精神压力过大以及忧思过 ...

为什么凌晨3.4点早醒?可能是身体"两处堵了",睡前一个细节让你整晚睡得香俗话说:"30岁前睡不醒,30岁后睡不着",尤其都市男女作息不规律,工作压力大.9. ...

人到中年泡枸杞,半夜三更自然醒!中医仔细分析后,指出2个根本原因古语有云:"年少轻狂睡不醒,而立之年睡不着",尤其是在现代,城市生活.工作压力也大,作息习惯不佳,难免总会经历&q ...

中医认为失眠,就是阳不入阴!教您一招,花少钱,轻松解决失眠这种场景你是否也熟悉,每天凌晨3.4点莫名其妙地醒来,跟闹钟上了发条似得,一醒来整个人就精神了,床上翻过来翻过去,怎么都睡不着了. ...

常言道"十人九胃病",几乎所有人都有过胃胀.胃痛.嗳气等不适症状,却很少有人重视,大多是忍一忍或者随便买点药吃吃就算了.然而这些看似不起眼的症状背后,可能隐藏着更大的健康威胁. ...

一般来说,老年人由于身体机能下降,可能会出现血管弹性降低.脆性增大等情况.此时,就更要保持好的习惯,维护血管功能正常,使得血管富有弹性,没有堵塞表现.血液才可以在血管中正常流动提供给身体需要的部位,保 ...

宝宝出生后不久,很多妈妈就会遇到一个问题:宝宝吃着奶很快就睡着了,可是只要往床上一放,马上就醒了. 每天晚上,哄宝宝睡觉常常让新手爸妈满腔怒火,身心俱疲.哄宝宝睡觉为什么这么难?最近看到儿科医生李文关 ...

我们都知道,睡少了.失眠会紊乱内分泌.增加心脑血管病.增加癌症风险. 那是不是睡得越多越好呢? 打开QQ浏览器,查看高清大图 8小时睡眠论?你可能被骗了很多人说到人每天要睡几个小时才合理,相比大多数 ...

老中医告诉你:半夜自然醒是病,如果做对一件事,睡醒到天亮 1.容易惊醒,很难睡着,甚至一晚上都无法入睡---罪魁祸首---瘀血阻络: 2.睡觉不踏实,一整晚都睡不好,爱做梦易惊醒----罪魁祸首--肝 ...

失眠的人多了尤其是老年人的失眠患者不在少数,改善睡眠的中成药很多,宋跃进认为首先是养心安神类,比方说柏子养心丸.天王补心丹,还有清心泻火的朱砂安神丸,健脾养血安神的归脾丸;还有疏肝解郁安神类,比如舒眠 ...

半夜总是莫名其妙醒过来怎么办？老中医直言：做好3件事，解决失眠其实也没有那么难