在家如何练习瑜伽？给你支 5 个招 / 开普饭

接触到不同的瑜伽习练者,有的通过几年的习练让自己有了非常明显的改变,有的练习了数年却还停留在初级阶段,甚至越练越差. 为什么同样在习练瑜伽,却有这样大的差距? 在<哈他瑜伽之光>这本瑜伽经 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 对于瑜伽初学者来说,刚开始练习瑜伽,对人体解剖等知识还不太了解,那么,在瑜伽练习的时候,就不清楚自己练习体式,到底拉伸了身体的那些部位 ...

·瑜·伽·哲·学· 2021/1/13 练习瑜伽是为了什么? 你的练习是为了做更高难度的体式? 还是享受身体里的每一个细胞都在呼吸? 你的练习是卡在粗糙的层面? 还是深入到更精微的层面? 来听听东 ...

上次就答应朋友写写体式编排,一直拖到今天,主要是感觉这个话题比较大,需要大段的时间来整理提拣.今天得空咱们就来说一说这个话题. 体式编排不管是对于瑜伽老师上课还是自己练习的人都很重要,动作是否流畅,过 ...

·瑜·伽·哲·学· 2020/12/15 也许你刚刚踏入瑜伽圈也许你已经成为一名资深瑜伽习练者又或者是兢兢业业教学多年的优秀引路人 12月15日身处各地的伽人们汇聚在一起跨越了距离的隔阂静听 ...

2天前 . 综艺大揭秘姐来啦老年人出现便秘的情况是越来越多,长时间便秘就会使身体内的有害物质无法排出,最后危害到身体健康.发生便秘后很是难受,有的人会选择用开塞露的方法来缓解,有的人通过吃药物来解 ...

第344篇原创推文当既能带娃又能工作的理想照进现实,我疯了! 受疫情影响,春节假期延长,推迟上班时间. 为减少人员聚集,避免疫情蔓延,从2月3号之后,越来越多的企业,开启在家办公的模式. 根据钉钉公 ...

每个人的身上都会有容易发胖的部位.做完全身性的运动以后,再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果. 减掉腹部的赘肉原地扭身功左右扭动腰部,可以刺激腹外肌和腹内肌,从而使腹部和腰部 ...

今天上午,到一位做老酒收藏的朋友那里坐坐,同时他也开着一个酒行,可以说是酒类行业的资深人士,谈话间向他请教了一下目前勾兑酒和粮食酒怎么鉴别的问题. 这个可以说是很多爱酒的朋友共同关心的问题,我自己作为 ...

统筹|陈昌主创|谭芳张莉

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