小伙尝试黑豹弟弟的训练计划，30天后... / 开普饭

2014年底开始跑步,至今一晃也已六年了,起初就是为了出出汗.打小就喜欢运动,所以底子还行,只不过工作后没几年老本就基本吃完了,于是想找回出汗的感觉.第一次冬夜路跑就直接5'00'配速轻松完成5K,那 ...

每每提起那些能长期保持运动习惯的人,我们总会一边暗暗佩服,一边自我反省,为什么我们总是没法坚持这些好习惯. 林辰就是这样一个小伙子,虽然一直有运动的习惯,但只是偶尔会出门跑步.打球,并没有一个好的运动 ...

‍ 跳绳的减脂效果很霸道以一个70公斤的人为例跳绳10分钟就能消耗172大卡左右的热量相当于1罐可乐为了腹肌,Zanetti决定用30天时间试一试 ▼ 计划很简单每天跳绳10分钟.坚持30天 ...

猜猜狼叔最近一天更新的朋友圈发布了什么内容? 是训练 ▼ 即便未来可能不再饰演金刚狼不需要再保持这么强壮了他对健身房也依旧爱的深沉 ▼ 梦回19年前那时的休杰克曼还不叫"狼叔&quo ...

<复联4>将于下个月上映打完灭霸,锤哥也并没有退休而是醉心于训练,继续保持着超级英雄的状态 ▼ 最近锤哥还发布了一款训练app 并在上面公布了自己的日常训练计划今天的故事就要从这儿说 ...

曼姐出品,必属优品.大家好,我是人见人爱的小曼君.每天,都有一大批玩家想要退游,因为他们都觉得王者荣耀太坑了.当然了,有的玩家退游之后,又有新的玩家入坑,所以现在王者荣耀才不会没有人气.但是,这些萌新 ...

生活总是会开辟前进的道路. 2020年4月,在辛苦挺了几个月后,小K的公司还是倒闭了.好在公司还算仁义,95后小伙小K在成为待业青年前,拿到了公司结算给他的10万元的赔偿金. 经过一番思索后,他决定自 ...

如今提到中国的钢琴家,我们会第一时间想到郎朗. 但在上世纪五六十年代,中国曾有"钢琴五圣手"名满天下. 这里面有一个人是被认为最有才华,也是最出名的. 她就是"钢琴诗人& ...

可能对于相当一部分人来说,运动这件事总是停留在心中,而从未付诸过行动.正所谓"收藏从未停止,行动从未开始". 原因无非是他们害怕没有效果.害怕坚持不下去. 其实啊,其实只要行动起来 ...

很多人对于健身总会有自己的偏见和误区,从内心深处将健身运动分成好几个等级,似乎只有在健身房挥汗如雨才能真正向自己梦想中的好身材进军. 但其实一切没有那么难,只要你尽力,简单的动作同样能有惊人的效果. ...

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