记住：睡觉是养生第一要素。 / 开普饭

爱睡觉很不好,睡多了让人昏昏沉沉,全身乏力,但睡觉确实是很好的养生.千万不要熬夜,熬夜最伤身体.每晚最迟11点必须睡觉,否则吃什么补品都没用. 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医 ...

经络是人体的通道为什么大家在治疾病的过程当中,无论打针,吃药,还是按摩,当时是缓解了,过了一段时间又会恢复疾病刚开始的样子呢? 疾病的反复性和顽固性是什么原因呢? 其实道理很简单:疾病在你的身体内, ...

很多人津津乐道于吃什么,怎么吃,或者热衷于锻炼,以为这就是养生. 其实养生既不能过分关注营养学,也不能片面夸大锻炼的功效. 我们的先祖黄帝活到121岁,在位100年,是真正的养生专家. 学习黄帝的养生 ...

睡觉的最佳时间应该是晚21点早3点.这个时间是一天之中的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,第2天没精神,天天三更半夜还不睡觉的人,本身就是养生的大忌.要健康,睡眠.饮食.运动三足鼎立. 睡觉要睡子午 ...

中医认为对于疾病我们应当以预防为先,所以有了很多预防疾病的手段,这种手段到了今天都被叫做养生,我们都知道老中医很少生病,事实上就是因为中医知道如何保养自己,可以让自己远离疾病.下面就让我们来看一看老中 ...

多年前,<世界卫生组织>已将充足的睡眠定为人体健康的标准之一,因此关注睡眠就是关注我们的健康,特别是失眠障碍与心血管疾病的关系非常密切我在门诊接触的心血管疾病患者,都存在着或多或少的睡眠 ...

根据医学和多数人的体验.观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦. 至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了. 睡觉的诀窍通常一个人睡两个钟头就够 ...

俗话说"春夏养阳,秋冬养阴",阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能.阳气足使人精神饱满.身体强壮,阳气虚则生理功能容易出现减弱或衰退.广州市医科大学附属中医医院治未病科副主任中医师高 ...

俗话说"春夏养阳,秋冬养阴",阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能.阳气足使人精神饱满.身体强壮,阳气虚则生理功能容易出现减弱或衰退.医师高三德介绍,此时气候既有春末的潮湿,又有初夏 ...

海外网: 来源:羊城晚报俗话说"春夏养阳,秋冬养阴",阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能.阳气足使人精神饱满.身体强壮,阳气虚则生理功能容易出现减弱或衰退.广州市医科大学附属中医医 ...

俗话说"春夏养阳,秋冬养阴",阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能.阳气足使人精神饱满.身体强壮,阳气虚则生理功能容易出现减弱或衰退.广州市医科大学附属中医医院治未病科副主任中 ...

记住：睡觉是养生第一要素。