一种有助于减重、有益于健康的饮食方式：断续性禁食 / 开普饭

今年夏天有没有海岛比基尼计划? 或者, 打算用白T恤和牛仔裤演绎小清新? 与每天节食相比,间歇式断食是另一种安全又可行的减肥方法,除了可以保持体态轻盈以外,还可以打败"隐性肥胖", ...

然后点右上角"-"菜单,选择"" 什么是间歇性禁食 (Intermittent fasting)? 间歇性禁食,作为一种新兴的减肥理念,是指周期性地在一定时间内 ...

食用油,是我们日常生活中,不可或缺的一部分.在食用油的选择方面,很多人表示很困惑,究竟是吃猪油好,还是吃植物油好?这两种食用油,似乎一直是人们争论的焦点. 有的人认为,应该多吃植物油,因为植物油可以呵 ...

我们都清楚"病从口入"的道理,身体健康恰恰和饮食习惯息息相关,拥有健康的饮食方式甚至会从源头上将疾病扼杀在摇篮里. <纯植物饮食国度>一部全美顶级医师强烈推荐的纪录片, ...

近年来,科学家们通过很多研究都证实了不健康的饮食方式会有害机体健康,引发人类多种疾病的发生,比如近日在美国举办的2017年心脏协会流行病学与预防/生活方式和心血管代谢健康分会上,来自华盛顿大学的研究人 ...

联合国教科文组织于2010年将地中海饮食列入了西班牙.希腊.意大利和摩洛哥联合拥有的非物质文化遗产,肯定了它不仅是这些国家重要的历史和文化产物,也是对世界文明的巨大贡献. 地中海饮食,是泛指希腊.法国 ...

学会了正确的烹饪方式让健康营养与美味同行中国传统饮食文化丰富多彩,源远流长,其材料选择广博,菜肴变化万千! 单从烹饪技法上讲,形式繁杂,花样迭出!中国八大菜系,就有十余种烹饪技法,可谓是各具风韵, ...

最近看了一部神奇的记录片,真是大开眼界. 就是这部:<食得最健康>(The World's Best Diet) 主创班底在全球各地盘点人们的饮食方式,从最健康到最不健康排出了50个. 他 ...

编者按: 为理想,为家庭,很多人忙绿了大半辈子,得到了财富事业,往往也不小心丢失了健康.我们都尝试过各种治疗手法,却不曾思考如何才是解决健康的根本之道. 几年下来的体检报告单,给一位将近古稀之年的老人 ...

一种有助于减重、有益于健康的饮食方式：断续性禁食