练太极拳，不要忽略了这两个小要领 / 开普饭

第一.练心静脑子太乱,心绪纷飞是练不好太极拳的,为了求得心静,练拳之前可以站一会无极桩或浑圆桩,也可以在预备式上停留片刻,通过调息.调身.调心让心静下来.练拳时要把姿势基本摆正,各大要领多去关照,当 ...

太极拳是一项优秀的健身运动,也是一门科学,练太极要坚持科学方法.目前随着练太极拳的人越来越多,有的初学者出现膝关节疼痛的现象.这是很常见的现象,一起分析一下问题出在哪里?如何去解决呢. 练习太极拳造成 ...

太极拳是一项优秀的健身运动,也是一门科学,练太极要坚持科学方法.目前随着练太极拳的人越来越多,有的初学者出现膝关节疼痛的现象.这是很常见的现象,一起分析一下问题出在哪里?如何去解决呢. 练习太极拳造成 ...

徐晓明老师:习练太极拳如何放松?(一) 徐晓明:艺名:陈德明,陈氏太极拳第十二代传人,陈正雷大师入室弟子,中国武术七段,世界太极拳大赛拳.剑双料冠军,国家高级社会体育指导员. 今天,我和大家聊一下习练 ...

记得在中学的时候,学过一篇古文,文豪欧阳修写的<卖油翁>. <卖油翁>讲的故事很简单,大宋官员陈尧咨射术牛X,"当世无双".结果在射箭时有个路人甲卖油翁,看 ...

太极拳的动作行云流水,功法动静相宜, 架构舒展大方,劲力绵绵不断. 同时又有着恰到好处的养护功能, 习练方法老少皆宜, 练过的没有不爱的. 今天和大家说说太极拳的方向问题--练与养. 01 练太极拳 ...

陈鑫对松肩的要求陈式太极拳第九代宗师陈鑫先生在<陈氏太极拳图说>第二势揽擦衣内劲运行图中讲到:"此处一开,则全胳膊之往来屈伸如风吹杨柳,天机动荡,活泼泼地毫无滞机", ...

大家好,我是武医墨缘,昨天和今天都在准备开肩开胯的文章,但没有想到,要系统的写出来还是有点复杂的,本来并不想写原创的,但是看了很多文章都点到为止,没有细说,所以就没有合适的现成的文章,就只能自己整理梳 ...

太极那些事已关注昨天17:13练太极最重要的环节,是简化两个字.现在练杨式太极拳的人很多,由于简化太极拳的普及使大家学会太极拳变得容易一些,但学好还是有一定的难度.练好杨式太极拳最重要的环节是开始练拳 ...

新版1743 全民健身综合平台新版第1743 两胯的功能与作用大家都知道练习太极拳腰胯很重要,过去很多老的拳谱拳经里面讲的腰其实都是说的胯,那么光知道它重要,它重要在哪里?如果你练太极拳胯松不下来 ...

练太极拳，不要忽略了这两个小要领