揭秘四款护肝养胃的食物

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人体中每个器官都有独特的功能，胃和肝脏在人体中发挥着重要的功能，对于一些人来说，除了要注意日常的饮食习惯和生活习惯以外，还应该适当的吃一些护肝养胃的食物，从而让胃和肝脏变得更加的健康。那么，护肝养胃的食物都有哪些呢？

1、五味子粥

五味子粥具有滋补肝肾、益气生津的作用，不仅可以养肝护肝，还可以养胃。五味子粥的主要材料为五味子和大米。做法：将淘洗干净的大米和五味子一起入锅，加水后大火煮开，然后用小火煮熟即可。

2、红枣山药粥

红枣山药粥能健脾养胃、滋补肝肾。其主要材料为红枣、山药、桂圆肉、红糖、莲心。做法：第一步，将红枣洗净去核，山药削皮切块，然后一起放入锅中，加水煮熟。第二步，放入桂圆肉和红糖，等到桂圆肉都煮散开时，即可关火了。

3、菊花粥

菊花粥具有较好的护肝养胃效果，其主要材料为菊花和大米。做法：首先将大米淘洗干净，菊花也要清洗一下，然后将大米和菊花放入锅中，加入适量的冷水之后，用大火煮开，然后转中小火，直至将大米煮烂即可食用。

4、鸡肝粥

鸡肝粥具有养肝、补血、养胃等功效。其主要材料为鸡肝、大米。做法：第一步，将鸡肝处理干净，然后焯一下水。第二步，将鸡肝和大米一起熬成粥，即可食用。

总的来说，护肝养胃的食物是比较多的，比如上面介绍的这四种食物都是常见的护肝养胃食物，具有较好的效果。而且食材都是生活中常见的，大家可以试着尝试一下。