揭秘四款护肝养胃的食物


人体中每个器官都有独特的功能,胃和肝脏在人体中发挥着重要的功能,对于一些人来说,除了要注意日常的饮食习惯和生活习惯以外,还应该适当的吃一些护肝养胃的食物,从而让胃和肝脏变得更加的健康。那么,护肝养胃的食物都有哪些呢?

1、五味子粥

五味子粥具有滋补肝肾、益气生津的作用,不仅可以养肝护肝,还可以养胃。五味子粥的主要材料为五味子和大米。做法:将淘洗干净的大米和五味子一起入锅,加水后大火煮开,然后用小火煮熟即可。

2、红枣山药粥

红枣山药粥能健脾养胃、滋补肝肾。其主要材料为红枣、山药、桂圆肉、红糖、莲心。做法:第一步,将红枣洗净去核,山药削皮切块,然后一起放入锅中,加水煮熟。第二步,放入桂圆肉和红糖,等到桂圆肉都煮散开时,即可关火了。

3、菊花粥

菊花粥具有较好的护肝养胃效果,其主要材料为菊花和大米。做法:首先将大米淘洗干净,菊花也要清洗一下,然后将大米和菊花放入锅中,加入适量的冷水之后,用大火煮开,然后转中小火,直至将大米煮烂即可食用。

4、鸡肝粥

鸡肝粥具有养肝、补血、养胃等功效。其主要材料为鸡肝、大米。做法:第一步,将鸡肝处理干净,然后焯一下水。第二步,将鸡肝和大米一起熬成粥,即可食用。

总的来说,护肝养胃的食物是比较多的,比如上面介绍的这四种食物都是常见的护肝养胃食物,具有较好的效果。而且食材都是生活中常见的,大家可以试着尝试一下。

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