失眠入睡难？先调调脾胃 / 开普饭

47岁的陈阿姨,家住在苏州市,自从2年前开始,就出现了逐渐严重起来的失眠情况.自身的情绪状况也变得愈发焦虑急躁,不仅和周围的同事.邻居经常闹出一些不大不小的矛盾,和自己家人的关系也都不太和睦. 在找到 ...

"医生,我失眠几个月了,好焦虑啊!""医生,我每晚都数羊,越数越精神,快崩溃了!"--相信你也有过半夜数羊的经历吧!失眠.睡眠不足严重影响精气神,影响身心健康. ...

失眠是指失眠者对睡眠时间和( 或) 睡眠质量不满意( 也可表述为睡眠后存在未恢复感) ,影响日间社会功能的一种主观体验.2006 年中国睡眠研究会在6 个城市进行的一项研究表明,中国内地成人存在失眠 ...

对于现在很多人来说都存在不同程度的失眠,能导致失眠的原因是很多的,尤其在当今快节奏的时代里,每个人不光是面临身体本身的问题,还会有很多心理上的焦虑,工作和生活压力要面对,而这些都是产生失眠的原因.短期 ...

这几天,睡眠尤其自律的闺蜜向我求救: 立春之后,就已经间歇性失眠一段时间了, 每天在睡得着与睡不着的日子中反复轮回. 该吃什么.喝什么,才能睡得安稳些? 这种是春天特定.肝火过旺的失眠, 要解决起来也 ...

大家好,我是雷师兄. 今年的天气可真有些反常,刚过小暑,已经热得人汗流浃背. 01 朋友晚上睡不着,白天工作没劲差一点被老板开除话说我的朋友小冰前几天来找我说,已经失眠好几天了,白天工作没劲,总是 ...

中医看失眠:入睡难,顺肝气:容易醒,调脾胃传承中医文化,培养中医人才希望更多人能分享给身边的朋友,让每一个中国人都能学习中医,认识中医. 人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡人就会 ...

如果你或者家人饱受睡眠问题困扰,四处求医而不得解,不妨尝试一下中医传统的艾灸方法,或许能给你带来一些惊喜. 加过我微信的灸友,咨询睡眠问题的不占少数,或自己或家人,长期受到失眠问题的困扰. 而失眠问题 ...

艾学堂 2021-05-04 你是否经常碰到这样的情况呢?白天睡不醒,晚上睡不着:每天无精打采,做事情总是无法集中注意力:只要坐下来就犯困,喝再多咖啡也无事于补,这些情况都是被"睡眠&quo ...

失眠入睡难？先调调脾胃