让大脑更灵光的6种营养素 / 开普饭

很多人看到这个标题都会问了:营养素是什么?怎么判断我是否需要补充营养素呢? 今天,小编就带着您来解决这个问题. 一．我们需要哪些营养素? 营养素主要是从食物中获取的,有些营养素是人体无法合成的,而且缺 ...

对于吃和健康,人们有着很多各种不同的说法,其中"以形补形"的特殊健康理念就是其中之一. "以形补形"就是认为食用那些在外观上与人体某器官相似的食物,能对人体 ...

相信大家都知道,男性朋友相对女性来说,在平时需要消耗更多的体能,那么在平时应该多补充一些营养物质来维持能量,这样才能够保持精神和体力充沛,下面我们就来了解一下男性应该补充哪些营养素. 男性要想健康需补 ...

与其迷信神奇的聪明药.或花大把银子去上大脑补习班,不如试试以下十种在生活中可以简单实践的大脑体操,培养健康生活模式,在新的一年让你的大脑更灵光. 1 玩出创造力即使是初学者,面对需要动 ...

俗话说,"宁可一日无肉,不可一日无豆",俗话还说,"每天吃豆三钱,何需服药连年".作为一种理想的营养物质,大豆食品在平衡膳食中至关重要.科学家们已经发现,大豆具 ...

Part.1 前段时间给女儿读这套<这是理所当然的吗?不一定吧!>的书. 书里有个关于杯子的思维训练,突然给了我很大的启发. 我不禁眼睛一亮,然后把书一合,叫上憨憨和妹妹,"走, ...

间谍们最有力的武器,不是膀大腰圆,或是枪法高强,而是具有敏锐的大脑. 间谍们会在短时间接触大量信息,很多信息是不能记录下来的,必须清楚地记得,因此拥有良好的记忆力十分重要. 在成为间谍前,他们会经过一 ...

人们的生活可以说是越来越好,但是与此同时,各种疾病也不断的来到了人们的生活中,让人们在生活好的同时也要应对这些状况的不断发生.今天我们给大家介绍的是脑供血不足,而这种疾病主要就是因为人们脑部的某一部位 ...

随着年龄增长,总感觉,大脑慢慢地没有以前那么灵活了,想要保持大脑健康,甚至让大脑变得更敏捷,下面这些习惯可以帮到你. 英语·双语阅读 These ten ways to make your brain ...

人老之后,易缺乏5种营养素,可这样"补",营养均衡,更健康人老之后容易出现营养不良现象,一般与3因素有关. 首先是因为味蕾数量的减少,食欲下降,喜欢吃重口味食物,容易导致营养失衡 ...

让大脑更灵光的6种营养素