夏至切记要养心，每天一杯它，预防中暑 / 开普饭

自古有"夏吃豆,胜吃肉"的说法,进入炎热的夏季,人们动不动就容易流汗,而流汗多容易导致钾元素的流失,让人常常觉得没有食欲.浑身没有力气等等,而豆类中的钾元素都非常高,很适合夏天出汗 ...

在经过漫长冬季的阳气潜藏之后,到了春季阳气开始升发,到了夏季,阳气达到顶峰. 古人讲:"春夏养阳,秋冬养阴".春天,天气由寒变暖,人体感天地而生,体内环境也随之阴消阳长,阳气始旺. ...

如果你不管怎么运动,就是不出汗,有可能是阳气郁闭了,中医称之为「阳郁」.夏天很容易阳郁,这跟生活习惯密切相关. 暑热天气,机体遭受的火热之邪本来可以通过正常汗出宣散,可是长期呆在空调房,毛孔收住.腠 ...

俗话说,芒种夏至天,走路要人牵懒散.头脑不清爽是多数人在现在时节的状态这是由于芒种到夏至这段时间天气炎热,且雨水增多一年中湿热最重的时候已经到了! 湿气重+心火旺又特别影响睡眠应该如何去顺 ...

夏至,是二十四节气之一,太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天,也是一年中正午太阳高度最高的一天.夏至后,气温逐渐升高,饮食要以清泄暑热.增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,宜清补,不宜肥甘厚 ...

小穴位里装着大健康,人体经络穴位就是我们随身的医药箱.穴位密码,带您穿越古今,探寻穴位的养生奥秘. 夏至心静自然凉, 晚睡早起午休躺, 暑伤津气炎热防, 切忌饮食过寒凉, 神清气和胸宽畅, 户外防晒 ...

夏至,是太阳的转折点.日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至. 夏季阳气盛于外.从夏至开始,阳极阴生,阴居于内,阳覆于外,因此养生要顾护阳气. 夏至三候夏至,古时又称"夏节".&q ...

夏至心静自然凉, 晚睡早起午休躺, 暑伤津气炎热防, 切忌饮食过寒凉, 神清气和胸宽畅, 户外防晒讲着装. "不过夏至不热",夏至节气表示着炎热的夏天已经到来,而且随着夏至后的一段 ...

"夏伤于暑,秋必病疟." --<伤寒杂病论> 今日夏至,昼最长,夜最短,你的城市今天多少度? 夏至,一年中最热时节正式开启了,难熬酷暑,有件事必须引起重视,那就是防中暑 ...

"夏至"不是指夏天来到,而是指,已经入夏很久了啦."至"的意思,是:极致.夏至到来,热浪滚滚. 夏已至极,天热时出汗狂多.那如何在狂出汗的季节里,继续保持好养生 ...

药膳食疗 "食疗先于药疗,药补不如食补",食疗是中国人的传统习惯,通过饮食可以达到调理身体,强壮体魄的目的. 食物是人类治病最好的药品,食疗就是用食物代替药物而使疾病得到治疗 ...

夏至切记要养心，每天一杯它，预防中暑