为什么你会睡不着？ / 开普饭

研究背景晚上睡不着,白天醒不了.睡眠质量和身体健康之间密切相关,并且影响每日的学习和工作表现.睡眠时间点.睡眠时间长短以及睡眠结构都严格受大脑调控. 早期研究认为,睡眠/清醒状态的转变是经由脑干.海 ...

严冬的被窝难以割舍,盛夏的床榻又让人辗转反侧."被热醒"的体会我们大概并不陌生,但这种体会从何而来?又或者当我们旅居潮湿燥热的地方时,能否踏实地睡个好觉? 2021年3月19日,东 ...

帕金森病.心脑血管病和阿尔茨海默病被认为是威胁老年人身心健康的三大杀手. 帕金森病在我国65岁人群患病率,为1700/10万,与欧美国家相似,随年龄增加而升高.帕金森病主要发生于中老年人,40岁以前发 ...

我们对时间的感知并非一成不变,欢乐时感觉时光飞逝,无趣时感觉度日如年.时间间隔感受的差异性受到中脑多巴胺神经元的影响,然而,多巴胺神经元的信号与时间判断之间的直接联系尚不清楚.Champalimaud ...

大脑其实很"懒惰" 说起大脑,大家的第一印象是什么,是身体总司令?可能觉得大脑的标签是高效.高执行力.高逻辑思维,实际上大脑也有消极的一面,懒惰.随大流.经不住诱惑等等,比如说被委 ...

来源:环球科学撰文:罗丁豪果蝇大脑的Brainbow图像(图片来源:HHMI) 多久以来,科学家对记忆的探究都避开了"遗忘"的话题:人们认为"遗忘"就是记忆 ...

现代视觉与多巴胺的关联 The link between modern vision and dopamine -----多巴胺的奥秘都世民摘要:本文主要讨论多巴胺的奥秘,先从四个名词概念出发,进 ...

春夏交替时节,许多人会有入睡困难.早醒.心情烦躁郁闷.易怒的情况. 在中医上,我们可以通过敲打推揉经络,来起到一定的保健作用,来缓解这些问题. 今天小薇就要给大家介绍两条经络,经常敲一敲推一推,阳气足 ...

每个伤肾的人都想让自己身体早日恢复健康,那么,怎样才能让身体快速康复?第一条必须做到"早睡早起".做不到这一条,身体康复免谈.因为按照传统中医的养生原理,"早睡早起&qu ...

肾虚不管是肾阳虚还是肾阴虚,是可能会导致患者出现遗精的症状的,同时还会导致患者出现腰膝酸软.气喘.尿频.失眠.阳痿等问题,部分患者会出现身体乏力.怕冷.易出汗等,一般高发人群为劳累过度.情绪波动过大. ...

睡眠问题是当代人生活中常常会面临的疾病之一,大多数有睡眠问题的人多是因为失眠而发愁:而有一部分人则正好相反,他们因睡得多而发愁,无法遏制的睡意将他们的生活搅乱--睡得多也是病,这种病应该这么治-- 一 ...

人体的骨量就类似于往银行里边存钱,年轻时储存的越多,老了之后才能够有保障,当人在35岁以后,人体的骨骼达到顶峰的状态,他就开始消耗我们身体储存的骨量,一旦骨量消耗的过快没有办法满足身体所需,那么在老年 ...

"没有丑女人,只有懒女人."这句话同样可以应用在美体修炼上.老嚷嚷着没时间关顾身体的人,那是因为你还没有找到合适的修身方法.把修身融入生活中,它就会成为你的生活方式.每天睡觉前,十 ...

诗人杨胜利金错刀词精选4首金错刀·杂感山险后,水深时,何须标榜尽人知.天生古木通灵脉,沙掩明珠识运机. 潮起落,燕回归,花开花谢自无悲.堪堪抱定杯中物,早晚吟哦一首诗. 金错刀·偶题孔雀草,杜鹃 ...

转自修行圈往期精选俗话说''一夜好睡,精神百倍:彻夜难睡,浑身疲惫.''因此,睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系. 那么怎么睡觉最补呢? 老子讲:''一阴一阳谓之道''.通俗来讲,睡觉是人修养生息 ...

现在的90后00后女生,估计会花一大笔钱在各种化妆品,包包,衣服上吧,一些人化妆是为了取悦异性,一些人化妆,打扮是为了取悦自己,让自己生活变得有趣等等. 而我,可能会被认为是个奇葩,我也无所谓被认为是 ...

近年来,因睡眠不足导致的死亡率越来越高,有相关统计数据显示:每年中国大约有55万人因为熬夜死亡.其中 90% 死于睡眠不足引起的脑出血和心肌梗死.睡眠不符合标准,可以说是在慢慢地破坏现代人的健康.来自 ...

为什么你会睡不着？