这个动作每天练一练，太极功夫涨得太快 / 开普饭

肚脐眼儿就是神阙穴,在任脉上.阙,是君主所居住的宫城的门,"神阙"就是元神的门户,即神气升降出入,变化消长的地方,属八脉之任脉中的一个重要穴位.任.督.冲脉"一源三歧&q ...

"九连环"是云南内家象形拳功法. 此功法简单实用,调和气血,舒畅经络,增智益慧,祛病健身,老少皆宜.练功时要求:调身--立身中正:调意-松静自然:调息--忘却呼吸:调形--柔和缓慢 ...

从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多. 预备式两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心平气和,全身放松,意想周身皮肉分离,骨肉分离,全身关节都松开,其 ...

----------------------------------------- 在此我要感谢太极名师王培生的"预备式".从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多 ...

练太极拳首先要解决为什么要练的问题,至少要了解两个方面:了解太极拳,了解自己. 概括地说,太极拳是一种调节气血.调动人体潜能.攻防兼备的内家拳.其功用是动中求静,激发真气,以柔克刚.也就是说,练这种拳 ...

从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多. 预备式两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方. 心平气和,全身放松,意想周身皮肉分离,骨肉分离,全身关节都松开, ...

公众号练太极拳的呼吸方法就三种,一是自然呼吸:二是逆腹式呼吸:三是腹式呼吸. 自然呼吸大家好理解,后两种不太好理解.所以我把后两种的呼吸方法用区别对比的方法来加以阐述.总之,他们之间的区别并不太大. ...

打太极必备的三种功法,看懂之后功力涨的太快! 澹台资讯关注昨天11:53练太极拳的呼吸方法就三种,一是自然呼吸:二是逆腹式呼吸:三是腹式呼吸.自然呼吸大家好理解,后两种不太好理解.所以我把后两种的呼吸 ...

预备式两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心平气和,全身放松,意想周身皮肉分离,骨肉分离,全身关节都松开,其放松顺序是:先由上肢的两手食指梢节起,想象关节之间拉开了缝隙, ...

这个动作每天练一练，太极功夫涨得太快