经常失眠睡不着，可能是气虚血亏，多吃3物，睡得安心，一觉天亮 / 开普饭

看科普·懂生活啊哈,熬过周五, 就要实现作息自由了! 谁料, 竟high到睡不着觉? 吃.逛.玩,看剧追剧--计划一大堆--等等!为什么假期还没开始,就被失眠搞得精神萎靡了呢? 同款的还有这样一拨人 ...

大梦谁先觉?平生我自知. 草堂春睡足,窗外日迟迟. --诸葛亮武汉医生说过,睡觉是最后一道防疫. 的确如此,获得足够的睡眠对于健康极其重要,好得睡眠能提升免疫力,增强抵抗力和病体恢复能力.但是呢,压 ...

为什么会做梦 1 睡眠环境的改变会引发多梦.例如搬新家,亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况,过了适应期之后这种现象就会消失. 2 睡眠规律颠倒引发多梦.白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律 ...

昨天大宝笑着对我说:"妈妈,我发现一个规律.每天晚上10:30开始,你的脾气就会变得焦躁,如果到11:00我们还没有睡,你就开始暴躁了!" 我仔细想了想,还真是如此! 因为我对于孩 ...

现在很多轻人的因为工作,生活的压力,失眠也成为了他们担心的事情.失眠大概是很多人都有经历过的事情,失眠有什么好办法吗?今天呢,小编就来给大家安利一种食物,对治疗失眠是比较有帮助的,大家来看看吧!失眠最 ...

神经衰弱导致失眠是一个让我们感觉很头疼的问题,成宿成宿的睡不好,整个人都感觉废了.那么神经衰弱导致失眠应该如何科学的调理呢?今天教大家饮食调理,赶快来学习一下吧. 神经衰弱失眠怎么调理?安神效果好的食 ...

失眠指的是难以维持睡眠状态的一种表现.尤其是在当今社会伴随着失眠问题还有脱发.抑郁.压力大等多种表现.假如你平时生活中翻来覆去睡不着,总是感觉自己入睡困难,很可能是你患有失眠症了.越来越多的人因为睡眠 ...

失眠是一件令人痛苦的事情.当我们辛苦了整整一天后,本来企图在柔软的床上做一个美美的梦,好好放松放松身体,可是躺下来以后却睡不着!脑子里面的事情想也想不完.眼睛明明越来越酸,可是闭上以后怎么还睡不着?对 ...

如今的生活压力越来越大,很多人都患有失眠的毛病,如果一个人长期失眠不足的话,抵抗力必然会受到影响,经常生病,还会提前衰老,甚至影响大脑功能,尤其是中老年人,还容易增加患老年痴呆的风险,所以千万要引起重 ...

生活中很多人都常被失眠困扰,长期的睡眠不足,不仅使人身心疲惫,精神状态不佳,而且对我们的身体健康还造成了严重损伤.那么,若是在生活中经常失眠,怎么办呢?

失眠是常见的一个现象,据统计,我们有近四成的人有睡眠问题,因为失眠可严重影响人的身心健康,所以,不少人选择服用安眠药来入睡,但是,很多人担心安眠药吃多了会上瘾,还可能有各种副作用.失眠的"克 ...

经常失眠睡不着，可能是气虚血亏，多吃3物，睡得安心，一觉天亮