杨班候《五字诀》 / 开普饭

编者按:揽雀尾是杨式太极拳中的重要式子.我们本期精选杨澄甫.许禹生.陈微明.牛春明.董英杰.郑曼青等杨脉武术大家民国期间写就的关于揽雀尾的练用法,又兼当代名家注释和与其他武术家的对比探讨,希望能就这一 ...

十三字行功诀本诀叙述棚.捋.挤.按.採.挒.肘.靠,进.退.顾.盼.定等方法. [棚手两臂要圆撑动静虚实任意攻] 棚的姿势两臂要圆撑,高度与肩平,作一圆形.分单棚与双棚.单棚是左臂或右臂 ...

身体无处不是圆,太极无处不用圆. 人体美是曲线美.因为人体由无数的圆所组成,从而产生了曲线美.比如,手臂如套着无数圆环,腿如套着无数圆环,腰身如套着无数呼啦圈.脖子,头部,乃至每一根手指脚趾都像套着无 ...

十三字用功诀逢手遇掤莫入盘,粘沾不离得着难. 闭掤要上採挒法,二把得实急无援. 按定四正隅方变,触手即占先上先. 捋挤二法趁机使,肘靠攻在脚跟前. 遇机得实进退走,三前七星顾盼间. 周身实力意中 ...

<轻重分胜负五字诀>据传为杨班侯,源自杨式太极拳祖师杨露禅.<轻重分胜负五字诀>中所谓的五字,指五字一句.为五言三十六句,一百八十字,体现出早期太极拳理论注重打法的特征. 原文 ...

本诀叙述掤.捋.挤.按.采.捌.肘.靠,进.退.顾.盼.定等方法. 掤手两臂要圆撑动静虚实任意攻掤的姿势两臂要圆撑,高度与肩平,作一圆形.分单掤与双掤.单掤是左臂或右臂抬高与肩 ...

杨班侯<九诀>是经杨班侯之徒牛连元先生手上留传出来,由其徒吴孟侠公布于世.方流出之际,杨澄甫多数传人尚健在,对<九诀>和牛连元本人持怀疑.否定态度,因为没听说杨家有此谱.当时在 ...

国术馆 82篇原创内容公众号演练者贾治祥 1917年生,永年广府南街人,是李万成(杨班侯的徒弟)最小的徒弟,少年随李万成习武,学习班侯系列拳架和刀,剑,枪等传统套路,他自幼强健体格健壮,淳厚勤奋 ...

"十八在诀",又称"十八句诀",为杨氏太极拳创始人杨禄禅次子杨班侯(1837-1892)所传 ,首见于杨班侯再传弟子吴孟侠所著<太极拳九诀八十一式注解&g ...

杨班候《五字诀》