洪公以三字为经总论太极拳之“手法” / 开普饭

风拥浪涌,大气盘旋.活活背,命门开合,竖脊肌绞动,两肋围着脊柱旋.盘盘胯,时而蹬顶,时而掖旋,时而抻撑.练个云手,腰催身滚,臂走波浪,内压温润澎湃.运个单鞭,丹田小旋,股沟抽动,松开关窍,拧骨螺旋.身 ...

陈式太极拳拳法三字经 [总论] 陈太极,理法精,阴阳理,互变中. 法万变,不离宗,唯缠法,基本功. 每一动,螺旋形,其要求,圆而松. 如毛巾,反复拧,练周身,内外同. 经络活,血气通,祛疾病,保康宁. ...

吴仕增,1963年开始跟随太极拳名家罗基宏学习太极拳.后得吴崇奇.顾留馨.雷慕尼.冯志强.刘积顺等名家的指点.1984年正式跟随陈发科的得意高足洪均生大师学习陈式太极,故而深得洪老真传,成为陈式洪派第 ...

太极拳之--推手拳练熟,学推手.互检验,对与否(1). 十三式,相对走.採捋挒,引莫苟(2). 挤与按,靠与肘(3).诸攻法,掤为首(4). 搭手掤,心要静(5).何手来,何手应(6). 肘松沉,视 ...

洪式太极(hongshitaiji) 洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy61 ...

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洪公<自序> 陈式太极拳一宗师陈发科先生于一九二八年自陈家沟进京授拳, 这一古老拳种方使外界所认识.我有幸于一九三〇年拜陈师门下, 朝夕相随,学拳十五载,言传身教,获益匪浅.后困于家计,于 ...

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洪公以三字为经总论太极拳之“手法”