为什么建议你投资练瑜伽？ / 开普饭

人的一生就是投资自己的过程没有人能够夺走你自身学到的东西投资只有你坚持,才物有所值一个人的时间花在哪里是看得见的瑜伽是只要付出就会看到回报的事情你能看得到自己的改变当你为未来感到迷茫时 ...

只有经历过在大风中举步维艰的人,才能更深刻地体会到在清明的早晨快走的惬意,这种幸福感来自强烈的对比. 月郎星稀,晨曦微明,城市刚刚从沉睡中苏醒过来,运动的人们,陆续走向同一个地点--森林公园. 这里绿 ...

人的一生就是投资自己的过程没有人能够夺走你自身学到的东西投资只有你坚持,才物有所值一个人的时间花在哪里是看得见的瑜伽是只要付出就会看到回报的事情你能看得到自己的改变当你为未来感到迷茫时 ...

练瑜伽,为什么建议你一定要多练 " 万能 " 小桥式?!因为瑜伽小桥式,不仅简单初学者都可以练,而且好处还特别多,比如: 拉伸&强化腰肌,改善骨盆前倾强化背肌和臀肌,防止 ...

比特币如今火爆全球,许多人都想通过投资这一加密货币走捷径,从而打开致富的大门.瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体.心理以及精神的练习,起源于印度.练瑜伽可使人身心放松.将比特币与瑜伽联系起来是一种 ...

为什么建议你多练简单的瑜伽体式? 1.大道至简,练瑜伽,越是简单的体式,越是存在大智慧,对人体的功效越大 2.练瑜伽,那些看似简单的瑜伽体式,其实并不简单每个瑜伽体式的细节,如果严格一点的话,可以有 ...

如果你练瑜伽到了瓶颈期,很多老师可能会建议你,"回到呼吸". 当然,呼吸固然重要,但是,也许这个瓶颈期,不仅仅是身体的瓶颈期,不仅仅是体式的瓶颈期,你也许需要心理上的调节. 今天, ...

#头号运动玩家# 01 别因为调侃印度而看轻瑜伽大家对瑜伽有一个认知:它发源于印度,由印度人所创. 而我们惯爱调侃印度,瑜伽就总受连累,加上部分瑜伽宣传者与从业者的不谨慎,瑜伽背了一身的黑锅. 实际 ...

山式山式能够帮助建立根基力量,改善含胸驼背等不良体态,是瑜伽人必练的体式之一. 练习步骤: 双脚打开与骨盆同宽,脚内外侧平行吸气,双脚向下用力推垫子,脊柱向上延展呼气,双肩放松,下巴微收眼睛目 ...

练瑜伽,经常有伽人在后台问:老师,现在不能去瑜伽馆,我可以在家跟着视频练瑜伽吗? 老师,我在家可以边看电视(或者边做其他的事情),边练瑜伽吗? 答案当然是可以的. 但是,作为你的瑜伽老师,她们依然还会 ...

为什么建议你投资练瑜伽？