为啥睡得少的人，反而比睡得多的人更有精神？ / 开普饭

现在很多人出现了睡眠障碍,夜间无法安稳入睡,加上有时需要加班熬夜睡眠时间也会缩短,而睡眠质量差有隐患,白天容易疲劳乏力,精神状态变差了许多.因此,要了解身体保养的方法,有睡不着的情况通过正确调节来养足 ...

好的睡眠对于健康的作用功不可没,在人们的认识里,认为睡觉就得睡够八个小时才有益于健康.还有的人认为能睡是件好事,说明身体好.可是由于个体差异的影响,睡眠时长并不是一刀切,每个人所需要的睡眠时间也是有区 ...

今天小编来和大家讨论讨论一个关于现在当今社会的一个很普遍的问题,那就是晚睡熬夜的现象,我相信,我们大多数人都是"夜猫子"一组.这种情况发生的悄无声息,没有人知道到底究竟是从什么时候 ...

所谓聪明,有真聪明和假聪明.大聪明和小聪明之分,真聪明.大聪明的人,不仅有头脑机智.反应迅速.思维敏捷等智力上的表现,更重要的是懂得低调做人的智慧.具体而言,真正聪明而低调的人,往往具备以下两种做人的 ...

原创内容抄袭必究文:谢汶青人所以会对亲近的人发脾气,那是因为他知道亲近的人不会离开他,他即便发了脾气,亲近的人也不会对他怎么样; 可是,外人就不了,你假如对不亲近的人发了脾气,人家是会收拾 ...

不可否认的是,国家近年来对农业种植的各项补贴,还是相当给力的,从耕地保护补贴,到农机补贴.农作物种植补贴.大棚建设资金补贴.农田基础设施建设.农药种子补贴等,从资金支持到农业技术支持(为经济作物种植大 ...

人过中老,与周围环境结成了千丝万缕的关系.这些环境因素构成叫醒你的生物钟.比如,鸡鸣三遍,路灯一关,贩菜的摩托车喇叭声,卖菜的吆喝声,有人喊你名字,等等你就会醒来. 更主要的原因,人过四十,对周围刺激 ...

自古以来,人们就喜欢寻找"长生不老"的秘诀,而事实上真正能让人保持长寿的办法,最终都离不开良好的生活习惯,其中睡眠就是影响寿命的重要因素之一. 睡前的一些习惯,也会对我们的睡眠质量 ...

[作者简介]黄煌,江苏省名中医.南京中医药大学教授.1954年出生于江苏江阴.江苏省名中医:南京中医药大学基础医学院教授.博士生导师:江苏省政协常委.委员.农工民主党江苏省委副主委.农工民主党南京市委 ...

很多人都非常羡慕小孩子的睡眠,喊睡就睡,而且一个晚上不怎么醒来.可当人到了一定年纪后,尤其是中年以后,很多人的睡眠就会出现问题,有些人是躺在床上,翻来翻去睡不着,有的人是睡着后容易醒过来,还有的人一晚 ...

2020/04/24 这是「乾小鲲」第304次和你见面 " 难道你们都不睡觉的吗? " 晚上好啊大家今天是一只已经从瓜田里自行翻滚了两周半的鲲经过了一夜不知道各位姐妹们有没有 ...

<黄帝内经>中记载,"肝藏血,心行之,人动则血运于诸经,人静则血归于肝脏."肝脏,是人体重要的解毒器官,只有当人在熟睡时,全身血液才能回归于肝脏,进行解毒,否则,就会增 ...

为啥睡得少的人，反而比睡得多的人更有精神？