【自律管理】 / 开普饭

作为一名打工人,作息时间管理非常重要.好的生活管理习惯,能让人坚持自律学习工作,实现逆袭. 和大家分享一个实用有效的24h作息时间表.每个人情况不同,可以在这个表的基础上进行调整,希望对你有用: 6: ...

想减肥,却管不住嘴:想考研,却总想打游戏.定了目标,却三天打鱼两天晒网,这是一种啥"症状"? 中国高校传媒联盟曾面向全国199所高校大学生展开调查,结果显示,97.12%的学生认为 ...

精力管理能让我们在做重要的事情时,保持灵活的头脑,充沛的体力,去产出更高的成果.精力可以从三个方面进行管理,分别是体能,情绪和生活方式. 精力管理是时间管理中的重要一环.有哪些具体的方法,能帮助我们保 ...

中国企业改革与发展研究会会长.中国上市公司协会会长宋志平近日在接受中国证券报记者专访时表示,<国务院关于进一步提高上市公司质量的意见>提出6个方面17项重点举措,对提高上市公司质量作出了系 ...

朋友: 最近一则消息说心脏冠脉支架由1.3万元降价到700元,比2019年降幅达93%.这意味着大多数人都能负担的起了.也说明患心脑血管疾病的人实在是太多了.那么怎样才能健康地生活呢?只有做好健康生活 ...

内心强大心法:真正的自律不只是时间管理,而是掌握三大法则一.持续专注一件事,就是在创造它! 专注力是一种稀缺资源,持续的聚焦是人生的核心竞争力. 二.通向高能量的唯一途径:静心! 越安静,越有力量. ...

和宇宽一起,把时间用到极致.大家好,我是时间管理潘宇宽.今天我们来聊一聊时间管理中的清单思维. 什么是清单思维呢?简单来说,就是把你要做的事,以清单的形式,按照一二三四五列下来,然后严格按照清单进行推 ...

以一个人的寿命为75岁来计算,你知道他的一生有多少个月吗?如果在一张a4纸上,用一个30X30的表格,就差不多可以覆盖人生所有的月份.下面这张图是我画的一个生命格子图,黄色高亮的部分,代表的是一个30 ...

无论是自律,还是时间管理,都需要顺应大脑的机能与天性,才让我们做事情有一个事半功倍的效果.那么我们的大脑有哪些特点?我们又应该怎么去利用这些特点呢? 人的大脑有几个天性: 1. 记忆是大脑的低级功能, ...

时间是每个人最稀缺的奢侈品.时间的管理的核心不是怎么去管理时间,而是怎么在特定的时间内,去管理你的生命,去做更重要的事,去不断产出更有价值的成果. 我曾经有过一段非常颓废糟糕的时光:在2007年刚刚考 ...

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