『老人养生』90岁老中医有哪些长寿养生法 / 开普饭

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从医50年.73岁的广东省中医院针灸科刘炳权教授眼睛清亮,皮肤细腻而有光泽,动作敏捷,没有一点老态,而且周一至周五,刘教授每天不在针灸科门诊就在病房.这不禁让人疑惑:他究竟有什么样的"养生经 ...

"夕阳无限好,只是近黄昏."这是老年人常有的感叹.老来伤感,是养生之大忌,不可忽视.通常来自三个方面: 一是怀旧.人老恋旧事,喜欢追忆过去的美好时光,而过多地沉湎于对往事的回忆,则 ...

在公园溜弯时或马路上,经常看到有些老年人手里拿着一对核桃,揉来揉去.手里揉核桃有什么好处呢?专家表示,手里揉核桃可养护血管. 传统中医认为,手揉核桃能促进血液循环,增强新陈代谢,借核桃的皱壁与棱角,刺 ...

老年人常会被便秘问题所困扰,于是,多吃梨.香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一.其实,并不是所有水果都能成为老人便秘的"克星",凉性水果,便秘老人还是应该少吃. 根据便秘患者 ...

祖国传统医学认为肾藏精主骨,肝藏血主筋.老年人肝肾不足.精亏血少.筋骨受损,风寒湿邪容易入侵体内,阻滞经络,流注关节,导致关节周围气血运行不畅,不通则痛. "老寒腿"起病缓慢,两 ...

中年人是一个特殊群体,为保证身体健康,平日生活一定要注意养生工作.做好中年人的养生保健,首先要有一个正确的保健理念,以达到科学养生,强身健体的目地. 忌馋少年长骨,青年长肉,中年长膘.这是人体生长发 ...

养生保健,不能一把抓.也就是说,懂得到什么点,做什么事,才会事半功倍.寒冷的冬季,老人每天都可根据早.中.晚不同时段,采取不同的保健方法. 早搓手.早晨起床后,人体各器官经过一晚上的休息,将开始新一天 ...

老年人的消化功能日益减退,难以消化吸收所吃的全部食物,如果每顿饭吃得比较多,容易引起消化不良增加心.肾的负担.但如果吃得过少,每日摄入的营养很可能不足,难以满足机体的正常消耗,出现饥饿.头晕.乏力.胃 ...

衰老有顺序:40岁查眼50岁查耳身体的衰老总有顺序,按部就班地提前做好准备,就能避开很多风险.美国老年问题专家让娜·皮埃尔认为,到了一定年龄,就应该做相应的检查. 40岁查眼.中老年人群中,最常见的 ...

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