『居家养生』柑橘类水果适合放床头 / 开普饭

rlyl 香

[超简单的助眠方法:在床头放个橘子 ]芳香分子能与人的嗅觉感受器结合,启动一系列化学反应,作用于大脑主管情绪的边缘系统.橙子.蜜橘.金桔.橘子.柠檬.柚子等柑橘类水果中,含有散发香味的"苎( ...

中医的养生手法中,有一个专业的名词叫做"揉腹",或者叫做"摩腹",从中医的角度来讲,按摩肚子的好处是非常多的. 促进肠蠕动,消除便秘:促进肠蠕动,消除便秘揉腹可 ...

你睡得好吗?问问自己以下三个问题,清楚了解个人的睡眠质量. 问题一:你什么时候上床睡觉,多久才能入睡? 问题二:你在夜间醒来多少次? 问题三:早上醒来时,你是否感到精力充沛? 在美国,有三分之一的成年 ...

在民间观念里,打呼噜是一个人睡得好的表现,最多只是给别人造成一些困扰.其实不然,严重的打呼噜会对健康造成极大的损害.那么,人为什么会打呼噜呢? 为什么会打呼噜呢? 引起打呼噜的原因有不少,但是最常见原 ...

美国华盛顿州立大学新研究发现,上床时间对睡眠质量及健康的影响远比过去认为的更重要.上床时间越晚,睡眠质量就越差.即使次日早上睡懒觉,也无法弥补熬夜对健康造成的严重危害. 新研究中,华盛顿州立大学研究小 ...

洗澡会让人神清气爽,整个人都变得舒服起来.但是,有几种情况千万不要洗澡. 长时间体力或脑力活动后不要洗澡.长时间体力活动后,血液循环处于活跃状态,立刻洗澡会加重心脏和血管的负担,体质差的人还有致命的危 ...

一般来说,夏季出现食欲不振主要有两个原因,一是过食生冷,导致脾阳受伤,影响脾胃的受纳运化功能;二是大量出汗,使体内阴分不足,影响脾胃的消化吸收功能. 那么,夏季饮食不振该如何调理呢?首先,要注意及时补 ...

每年冬天都要带母亲到海南,今年临行的时候,东北降温,到海南后发现母亲转头出现了问题,连续几天都感觉像是落枕,于是,我赶紧给她开了葛根汤,第二天早晨就可以轻松转头了,于是我接着又给她服用了两服善后,至今 ...

中医认为,艾叶味辛.苦,性温,具有温经止血,散寒止痛,安胎.降湿杀虫的功效,我们常常通过一些方法把它做成艾条.艾绒等使用,但其实用它来泡脚,不仅可以散寒止痛,温经止血,还能有效去除体内虚火导致的黑眼圈 ...

失眠是一种常见的睡眠障碍,人群中有1/3以上的人一生可能会经历不同形式的失眠.北京大学第六医院院长陆林院士介绍,睡眠有问题,并不意味着是病,你也许只是需要做一点行为治疗就能调整你的睡眠状态,帮你把睡眠 ...

『居家养生』柑橘类水果适合放床头