脖子僵、肩膀痛？医生教你10个动作缓解 / 开普饭

今天, 是第22个联合国大会确定的"国际青年日"! 那么, 当代青年面对的第一健康问题是什么? 相信不同人会有不同的答案. 但僵硬的肩颈问题, 一定在答案列表中名列前茅! 伏案工作 ...

近日,孙俪晒出贴墙蹲的视频,并发文说:......这个动作我练了好几年了,今天可以ㄧ次做好几个了,太惊喜了,有人要试一下吗?" 孙俪示范的这个动作绝对是高难度的下蹲了!脚尖抵住墙壁,面部要紧 ...

肩颈部位不舒服已经成了许多都市人的通病,特别是那些需要长期趴在桌子上工作的白领们. 上班的时候长时间对着电脑工作,下班的时候也大都在低着头看手机. 长期都是这样的话,大家的肩颈部位就会变得非常僵硬而且 ...

当人到了一定的年纪以后,身上总是容易出现各种小毛病,比如很多上了年纪的人都容易出现肩膀和脖子疼:但是现代人因为经常使用电脑和手机,所以不少人年纪轻轻就出现了肩膀和脖子疼,而且对于白领上班族尤其如此. ...

以前颈椎病都被我们称为"老年病",没想到现在竟成了办公室一族的职业病.但仔细想想也不奇怪,现代人越来越离不开电子产品.因此,常用电脑的 IT 工作者.文秘等人员,都是颈椎病的主要患 ...

有时候吃完饭,肚子会莫名其妙的咕噜咕噜的又疼又胀...今天我们就来讲讲: 01 为什么会肚子胀? 02 哪些习惯会导致胀气? 03 2个动作缓解胀气 # 01 胀气是怎么回事? JINGYITONG ...

据国内外研究报道:妊娠期内孕妇腰痛发病率超过50%,发病率较同龄非妊娠妇女增高1倍.孕妇腰痛表现为腰骶部疼痛,往往伴有下肢疼痛和骨盆疼痛.严重的腰痛影响到孕妇日常生活和睡眠质量.它既可以是局部骨骼肌肉 ...

百姓健康无小事,一院微信小编--健康"百晓生"为您科普"身边事". 今日话题:落枕. 作者:吴章福(康复科主治医师) 睡前整个人都好好的,一觉醒来,脖子不会动了 ...

How to avoid guitar shoulder pain (4 Exercises) 免费曲谱<泰雷加的技巧练习曲全集>下载 How to avoid guitar should ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 这两个动作能够有效锻炼和激活肩胛骨周围一些不常动的肌肉,放松您的肩颈和后背,改善脖子僵硬的情况,让身体更舒服. 动作一:平躺在垫子上,把枕头折叠成合适的位置放在颈部后方,之后 ...

吃完东西后,你会有胸口烧烧的难受么?很多人把它叫做"烧心",这是怎么回事呢?今天我们就来说一说~ 01 为什么会烧心? JINGYITONG 我们常说的烧心,其实是一种常见的消化道 ...

脖子僵、肩膀痛？医生教你10个动作缓解