练拳似泼水

泼，全称泼脚，南拳当中叫切脚，四通拳叫拐踝子，大同小异，是针对小腿的技术，泼的是下盘，断的是上手。用脚截下盘劲路，叫泼。不要理解为，踢或跺。

泼，不能单独成型，都是搭配着用，打个比方，二人过手，先用挂脖儿，对方往前一抢，迅速一拧把，下面脚跟着就截，人立马失中，这活儿做好了，能打对方一跟头。老话讲，每逢断手，必要泼。最近下盘说的多，实在是重要性太甚。

泼人小腿，自己小腿要灵便，都知道抬大腿，再出小腿，但没几个练小腿的。练泼，有两点，一个是弹，一个是摆。弹是前后，摆是左右，所以膝盖定位，非常关键。

大腿发力，力量雄浑；小腿发力，神鬼难防。弹是什么，打个比方，你看有人跑步，摆大腿；有人则小腿快速交替，上身几乎不起伏，这是在拿小腿跑步。练拳也是，关键是意识，老训练前后弹抖小腿，位移速度非常快，小腿劲短，但是迅速。

小腿弹性好的，力量变得快。小腿弹性不好，臀部再强，也用不上。欢迎关注订阅号：传统武学。即是传的上来，力量微乎其微，忽略不计。你的实力，会大幅度损耗？打个比方，你没实力，也借不出多少钱出来，不是吗？能借力，就意味着能用力，用本力纯属消耗，借它力，事半功倍。

老话讲，小腿不灵，功夫减半。泼，就要干脆，上手一搭，触上即转，转的是腰，腰转就出脚，才能泼的是腿。泼是搭配劲，不会搭配，就是孤军奋战。功力不大，没有一个劲能赢的，你不会周旋，又不善变化，拿什么赢人。

泼脚，只需要放对了地方，然后看上面的活儿。上面没有到位，你不可能泼脚，上方占优势，下方才能放得开。

所谓，稳固一头，才能打另一头。兵力如同武力，分散有分散的原由，团聚有团聚的目的。泼脚是典型的巧劲，以小胜大，不能说绝对。但输在了筹谋，就是你脑子没开窍，未免令人感叹。光力量大，还不足以服众，处处打到点儿上，做到出手精准，不空回，这是好拳法。别练傻把式，要练真东西。

如何将粘劲练的如胶似漆，这两句拳经透露出真相

粘劲，唯太极拳独有。太极拳练不出来，或打的不是太极拳，是粘劲没练出来。一个大活人，想要控制住，是非常困难的一件事儿，他不会站在那里，任凭摆布。粘劲不是擒拿，擒拿是典型的强欺弱，功力不足，擒拿便用不上。

擒拿讲究，千狠万狠，力是根本。顺藤摸瓜，是一句成语，比喻按照线索，查出真相。做好粘劲，就要掌握好两个线索，古人留给我们的线索不多，但不是无迹可寻，有两句拳经，要特别留意。

第一句，粘即是沾。沾即是轻轻贴上，随人而动，你一使劲，反作用力马上凸显，变为二人相抗，所以练粘劲，不让使本力，就是练触觉敏感。武当一脉太极，讲究玩大石球，重量不一，不是抱着那种，是放在一个槽子里，年复一年的，用掌磨荡石球，直到石球在槽子里飞速旋转。现代话讲，粘劲类似抛物力。

第二句，粘即是走。很多人以为粘劲是手法的技术，说的偏颇了，粘劲成功与否，取决于两个字，连随，手要相连，步要相随。手上粘住与否，取决于步子是否相随，真动起来，要和对方步子呼应上。猫步到底有什么作用，就是轻盈相随。

不要指望仅仅凭手就可以做到粘劲，粘是一种动态。用一句话说，上头沾着走，下面随着跑。做到了这句话，算是对粘劲有了一定理解。与对方合上节拍，是太极拳独有的思维模式，为什么要这样，四个字，舍己从人。欲要借力打力，必要与其相合。步子跟不上，是不可能粘住的。

太极拳有种说法，叫猫步走轻灵，彼此永相随，猫步就是动态当中的粘劲，不要单纯的认为，粘劲是劲别，粘劲更要粘上对方的节奏。劲都有频率，粘劲的频率类似于骑马，骑手若不和奔马频率相合，便跑不快，再快的马也废了，马术高手，都会和自己的马，不自觉的相合。

粘劲如是，要和对方，合到一个拍子上，粘劲是我顺人背的基础。与对方相合的高阶境界，就是如胶似漆，看上去俩人好的不行，其实被粘住的那个，心里有苦说不出。

太极拳不好练，但练出来了不得，为什么，练好太极，什么节奏的拳，你都能与其合上拍，这门功夫是高级东西，大东西专门坏人节奏，显得霸道，有股子我行我素的范儿；高东西追求对方合拍，粘劲就是舍己从人，借力打力的基础功夫。