没有拳架也可以练太极拳

上一个周末（7月1日），我和丁波在广州永泉的拳馆里，办了一次猫步培训班。培训之余，还和朋友们交流了其它好玩的东西，度过了愉快的3天。

这次培训，有了进一步的改进：光脚训练。

我是很适应光脚训练的，因为在加拿大的家里，都是光脚练拳的。光脚练拳的难度大，不过，适应了以后，穿上鞋，会觉得行拳更是轻松流畅。

有一位学员，今天居然在群里说：昨天猫步时，没有找到培训时的体位，今天找到了，因为今天光脚练的。......捂嘴......

现代体育，最让人敬畏之处是，不断探索，不断进步。就在脚穿什么鞋跑步，我前几天又读到了不同的理论。一个东西，不在于它现在有多简陋，而在于它是否能不断进步。

我很早就知道，太极拳训练，特别是初级阶段，死抱着低效率的拳架，是不可取的。但我一直没说出口。

周日，在机场，我问丁波：我可以这样说吗？丁波用同情的眼光看着我，说：你会被人骂死的。

我终于还是没忍住。

前几天，我在群里做了一个简单的问卷调查。参加过猫步培训，身体发生变化的朋友的比例，已经远远超过我的期望值了。

一两次培训的效果，绝对超过一年的太极拳拳架训练，我今天可以毫不客气地这么说。当然，那些学员都有回家练习。

猫步培训，越来越不像太极拳训练了。我跟丁波、永泉说，其实，我们做的，用现代语言来表述的话，是完全有氧核心肌肉训练。

不光对于格斗，对于人体姿态的改善、各项运动机能提高、注意力的集中，都有明显而高效的帮助。我相信那些身体发生变化的朋友，会听得懂我所说的。

好了，到了暂别朋友们的时刻了。后天，我要飞加拿大了，9月初再回中国，我会在加拿大继续关注朋友们的训练。

对了，如果暑假中有时间，可以参加丁波办的培训班。特别是从来没有参加过的朋友。给自己一次机会，也许从此与众不同。