运动就一定要喝电解质饮料吗？ / 开普饭

马上就到大暑节气了,天气逐渐"桑拿化".在室外随便走两步,那擦汗的手根本停不下来啊!很多人会友好地告诉你,"大量出汗后要喝淡盐水",能补充电解质.那为什么要补充 ...

对运动爱好者来说,水可能比食物还重要.在很多人的心目中,去运动就是去流汗,虽然运动后流汗的多少并不能作为运动效果的评测指标,但运动后的汗如雨下足以让人酣畅淋漓. 但当你在运动路上挥汗如雨,感受着脂肪燃 ...

四十岁,是我们身体当中很重要的一个时间点.尤其是对于健康而言,在这个不惑之年,学会正确保养我们的身体显得尤为重要.所以今天轻养生,就为许多朋友搜罗到了一些长寿小秘方.生活当中,如果大家遵守好这些长寿小 ...

癌症是很多人都不希望得的一种病症,但人们却在无意中增加了各种癌症的风险,如吸烟.喝酒.熬夜.压力大等等,这些不良的生活习惯都会破坏我们机体内的好细胞. 当好细胞持续抵抗坏细胞,拼命的在修复后,无法让各 ...

咖啡和茶是世界上最受欢迎的饮料之一.因其含有大量的咖啡因,常被人们饮用以醒神和提高工作效率. 有研究显示,咖啡因可增加最大脂肪氧化率(MFO)和有氧运动能力.那么,咖啡因是否有助于增加运动过程中全身脂 ...

中国生物技术网中国生物技术信息网官方账号3小时前如果说咖啡有益于提高运动表现,那么我们首先想到的是咖啡中的主要物质--咖啡因作为中枢神经系统刺激物的作用.也因此,它多次被国际反兴奋剂机构列为禁药, ...

钢琴时光不老王十二 - 王十二轻音乐常言道:"三十而立,四十不惑,五十而知天命." 年龄越大,尤其是到五十岁以后的年纪,健康就成为我们人生中的头等大事. 一个人的身体健康是1 ...

运动之前和运动之后喝水都是有一些学问的,因为,要是不正确的喝水还不如不喝,不正确的喝水是会对身体造成伤害的,所以在运动之后一定要注意不要马上喝水,还有运动之后喝什么水也要注意,不能随意喝什么,那样也是 ...

适量的运动可以增强体质提高免疫力,还可以预防多类疾病,对于我们的健康而言好处多多,不过运动健身的同时一来要注意安全同时也要科学的运动,喝水就是运动后非常重要的一件事情之一,通常我们运动之后由于出汗很多 ...

我们都知道运动后不能马上就喝水.可是为什么,很少人能够说得出个所以然来.那么为什么运动后不能喝水呢?运动后该多久才能喝水呢?运动后又该怎么喝水呢?这些你都知道吗? 通常来说运动量不大的情况下可以立即补 ...

-- 以下是正文 -- 常言道:"三十而立,四十不惑,五十而知天命." 年龄越大,尤其是到五十岁以后的年纪,健康就成为我们人生中的头等大事. 一个人的身体健康是1,而财富.感情.事 ...

运动就一定要喝电解质饮料吗？