老年人如何保持健康呢？几个“误区”不要碰，大多数人还在做！ / 开普饭

我国老年人的数量也越来越多,老年人伴随着年龄的增长,身体器官会出现不同程度的老化,从而导致食欲减退,能量摄入降低,必需营养素摄入减少,而引起营养不良. 另一方面随着生理机能减退,代谢紊乱,也有可能导致 ...

营养专家认为,老年人保持健康饮食非常重要,但日常饮食中要注意以下 10 点:. 1.不贪肉.老年人饮食中过多的肉类脂肪会导致营养平衡和代谢失衡,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管疾病的防治. ...

秋去冬来,都说冬天是老人的一道"坎",随着气温越来越低,老年人出现各类疾病和遇到意外风险的概率都在不断增加. 易姐在这里提醒老年朋友们,冬天到,注意以下几点可以减少生病和意外的风险 ...

对我们每个人来说,加强健康管理,做好"治未病"都有着重要意义,而健康管理师证书的专业知识不仅能为自己和家人的健康保驾护航,还能享受健康产业发展的红利. 这么多的好处也吸引了很多小伙 ...

很多人都信以为真,并且身体力行的执行,但有时候不但养生不了反而还给自己带来不必要的疾病. 01 夜间进食会导致肥胖? 热量是没有时间观念的,从热量吸收上看,凌晨和晚上毫无区别.夜间进食不一定导致脂肪增 ...

老年人健康饮食要远离误区来源: 北京晚报受生活背景和生活习惯影响,有些老年人在饮食观念上存在误区.专家为大家进行专业解读. ·误区一:吃肉会摄入更多的脂肪和胆固醇,不吃肉更有利于身体健康. ...

经济日报-中国经济网资料图付云鹏/摄随着年龄的增长,人的身体机能逐渐衰退.所以,拥有一个健康的身体就变得越来越重要.但随着生活条件的改善,如今的很多老年人因为饮食不当患上了"三高&quo ...

注意了,吃得不对真的会影响学习和生活效率. @薯队长 @生活薯 @薯条小助手 @创作者小助手这五种食物吃多了会对我们大脑的记忆,造成一定的影响,所以大家需要适量使用的一种食物是过咸的食物,比如说腌菜 ...

每次"好朋友"来时,女朋友都会用卫生巾来"款待",然而,"好朋友"的亲密接触物,你用对了吗?据北京妇产医院妇女多发病防治管理科张淞文主任讲, ...

人老后,不怕头发变白.皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便. 科学研究发现,无论年轻人还是老人,只要两个星期不动,腿部肌肉力量就会削弱三分之一,相当于衰老40至50年.腿部肌肉力量一旦削弱,即便之后再进行康复 ...

当家电产品的适老化没有跟上,老人们反而成为第一波被众多家电产业投机商们收割的"韭菜们". 青汀||撰稿前段时间,频频在各大电视台露脸的"四大神医"被曝光,&q ...

到了老年,懂得如何保障自己的营养健康至关重要. 今天收集了各大专家医生给中老年人的「40条健康小建议」,希望大家在生活中落实地明白~ 个人卫生建议8条 --最近疫情又有反扑趋势,所以注意个人卫生和防护 ...

老年人如何保持健康呢？几个“误区”不要碰，大多数人还在做！