这些错误的健身理念，让你健身路上越走越远，你还在犯吗？ / 开普饭

不知道大家有没有感同身受, 当初去健身房只想办张卡练练肌肉, 谁能想到钱包先瘦了...... 不信? 我这就给你数数. 首先, 健身卡总得办一张吧? 一般的商业健身房, 年卡至少也是几千块, 然而这连 ...

世界各地的贫民健身房露天的场地.陈旧的器械火热的训练.结实的肌肉这一切真的好酷没想到的是,感动其实就在我的身边昨天我趁休息去旁边的广场转了转这个广场离我家大概3km 不近也不远,很久没去逛 ...

新手健身,不要相信这几个谣言,只会让你在健身路上越走越远! 谣言1.体重下降,就是减肥成功了? 减脂跟减重的效果是不同的.体重下降不代表减肥有效果了,有可能你减掉的是体内的水分.垃圾以及废物. 而体重 ...

本书作者史密斯是美国企业家.畅销书作家和演讲家,三十年来一直致力于帮助人们提高生活和工作效率,创造更加美好的生活.在他的帮助下,很多人都意识到自己存在的问题,并积极求变,而这些都和一个模型有关. 一听 ...

追求健身的人,他们大多数对身材有着更进一步的追求,对体魄体格有更高的要求.而科学的健身锻炼可以帮你强身健体,强化身材线条,遇见更好的自己. 但是,健身也需要掌握正确的方法,才能取得事半功倍的效果.健身 ...

打开凤凰新闻,查看更多高清图片有没有觉得锻炼毫无成效?有没有觉得渐渐变得好难坚持?又有没有觉得健身竟如此无趣?说明你很可能踏入了一些常见的误区中,而这也是新手在健身初始最容易犯的错误: 01 没有目 ...

健身需要方法,而不是盲目瞎练.为什么有的人健身1个月相当于别人3个月,而有的人健身半年都不如别人3个月的效果?这主要是健身方法跟日常生活习惯不同的原因. 不要用自己的惯性思维,去评判健身情节的对错.有 ...

我从高一甚至初二算起,健身二十多年,练过健美.力量举.中长跑.俄式街健.综合体能.越野跑等等. 练的时间长了,想不起来哪些让我自己醍醐灌顶的理念,但是可以分享一些自身感悟,可能让他人略有" ...

摘要:随着网络技术的发展和进步,人们的生活越来越方便,人们的健身观念也得到了进一步加强.大学生的健康意识也在不断加强,为了更好地提升大学生的身体健康素质,我们应该培养大学生的终身健身体育观念,并为其营 ...

作为健美圈的传奇人物,阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生,是"黄金时代"完美身材的杰出代表,他改变了美国人的审美,通过影视作品,让健身的热潮席卷了全世界.他的一生都在奋斗和跨界,他 ...

这些错误的健身理念，让你健身路上越走越远，你还在犯吗？