瘦天鹅平台期班学员，用1300字记录，突破平台期的心路历程！ / 开普饭

趁早星人 @蟹象羊通过科学的饮食.运动和记录,3个月时间减脂19.2斤. "终于不用年复一年写下这个梦想清单了!"以下是她的自述: 写在前面「为什么要减肥?」在疫情期间好吃好 ...

@冰旋 [1]从去年11月开始,我们兄弟相识以来,应该有9个月了吧.兄弟体重从87公斤,瘦到了65公斤,我们多半年的时间减掉了22公斤,即44斤,看到每天你的体重在下降,我都是很开心的. [2]我们一 ...

一.平台期班5期第7周目标完成每日运动: 1.臀桥3组*2分钟/组完成100% 2.深蹲2组*20个/组完成100% 3.拉伸2组*2分钟/组完成100% 4.敲带脉每天10分钟完成100% 5. ...

俗话说,减肥难,防止反弹更难. 减肥瘦身的本质还是良好生活习惯的养成. 生活习惯没有养成的话,一旦瘦下来后,又是胡吃海喝的,体重是反反复复. 先说下自己的减肥,如果说自己想减肥的话,每天可以减下去1斤 ...

王跃文为第一期湖南作家高研班学员授课http://www.frguo.com/ 2018-09-18 湖南作家网本网讯(记者陈欣)9月17日下午,"鲁迅文学奖"获得者.省作协主席 ...

何立伟为第一期湖南作家高研班学员授课http://www.frguo.com/ 2018-09-21 湖南作家网本网讯(记者王杏芬)9月19日上午,中国作协全委,省作协名誉主席,长沙市文联名誉主席何 ...

"摄影的角度,就是爱的角度" 图:第十期单反摄影美学班学员编辑 | 排版:茶包夏天属于散文和柠檬,属于裸露和慵懒属于关于回归的想像的永恒闲置属于稀见的长笛和赤裸的双足,还有 ...

第七期摄影梦想课堂单反班开课了,我们又迎来了一批新的学员.学员来自全国各地,来自各行各业.大家都不是艺术设计专业.摄影专业出身,但是都怀抱着对摄影的热情,对生活的热爱. 手中的相机,是我们观察世界的窗 ...

第七期摄影梦想课堂开课了,我们又迎来了一批新的学员.学员来自全国各地,来自各行各业.大家都不是艺术设计专业.摄影专业出身,但是都怀抱着对摄影的热情,对生活的热爱. 第一堂课我们让学员进行自我介绍,现在 ...

节后刷脂食谱|一周健康减脂餐,含三餐|平台期减脂食谱 . 姐妹,二美来了-过了元宵节,年就正式过完了,大家是不是吃了很多好吃的呀?如果长胖了不要太担心!快来吃一周高效刷脂餐咯,咱们争取尽快恢复好身材- ...

瘦天鹅平台期班学员，用1300字记录，突破平台期的心路历程！