瘦天鹅：平台期班的周总结是这样的，每天运动和饮食大揭密！ / 开普饭

引言俗话说民以食为天,饮食是我们日常生活非常重要的一部分.到了宋代,随着人们生活水平的提高,人们的餐桌逐渐丰富起来,饮食逐渐成为人们精神层面的需求. 宋代历时三百多年,是继隋唐时期以来有一个比较稳定 ...

世界三大主食分别是:小麦.稻谷.玉米.但是你知道吗?作为种植范围最广.食用人群最多的主食之首--小麦,最开始竟然是被当做野草对待的.新石器时代,人类祖先开始对"野草"小麦进行驯化, ...

产生于七八百年前的神话小说<西游记>中,描写了很多我们今天非常耳熟能的面食,如蒸卷.馒头.烧饼.蒸饼等,这样的一些食品在那个充满奇幻色彩的神异世界中是否与今天我们的所见所食仍一样?如果有差 ...

我家孩子很喜欢在家吃早餐,他们常说,妈妈做的早餐比外面的好吃.每次得到孩子的表扬,我的心里都是美滋滋的,再忙也不会觉得累.做早餐,我不爱早起,我喜欢周末把主食都准备好,这样早上就不用慌了.我家早餐主食 ...

时间真快,一下子就到第五周了,在瘦天鹅的瘦身运动还是在如火如佘的进行着,感觉更多的是很棒. 在体重上,自上周体重高居不下的情况下,这一周的周一终于回转到59.4kg,上周最低的时候,体重是59.2kg ...

@冰旋 [1]从去年11月开始,我们兄弟相识以来,应该有9个月了吧.兄弟体重从87公斤,瘦到了65公斤,我们多半年的时间减掉了22公斤,即44斤,看到每天你的体重在下降,我都是很开心的. [2]我们一 ...

节后刷脂食谱|一周健康减脂餐,含三餐|平台期减脂食谱 . 姐妹,二美来了-过了元宵节,年就正式过完了,大家是不是吃了很多好吃的呀?如果长胖了不要太担心!快来吃一周高效刷脂餐咯,咱们争取尽快恢复好身材- ...

俗话说,减肥难,防止反弹更难. 减肥瘦身的本质还是良好生活习惯的养成. 生活习惯没有养成的话,一旦瘦下来后,又是胡吃海喝的,体重是反反复复. 先说下自己的减肥,如果说自己想减肥的话,每天可以减下去1斤 ...

嗨喽!我来啦!!! · 后续会更新更多次减脂小技巧,记得关zhu我噢- · ❤️这个食谱适合人群 ✅正在经历减脂平台期或瓶颈期,可以按照食谱吃2-4天度过瓶颈期! ✅大餐或暴饮暴食后,可以利用该食谱快 ...

减肥的过程中,很多人都会发现自己在减肥前期燃脂效果不错,但是到了后期,减肥的效果越来越差了,减肥似乎进入了平台期,身材和体重的变化非常小.原本的减肥计划,已经没有什么效果了,这可怎么办呢? 当你遇到减 ...

新手减肥前3个月是燃脂时间,你从不运动的状态向运动的状态改变,身体自然会消耗更多的卡路里,你从放纵饮食到进行减脂餐计划,热量摄入也会下降,身体会因此产生热量缺口,体重下降速度也会比较理想. 但是,过了 ...

瘦天鹅：平台期班的周总结是这样的，每天运动和饮食大揭密！