7个颈部训练！让你的脖子更粗壮 / 开普饭

当这些病变压迫到脊髓神经你就会发现落枕那点痛只是挠痒痒因为持续的神经刺激会让你敲黑板如果三天两头脖子痛十天半月好不了还会头晕头痛.手臂麻木腿脚无力,走路不稳 -- 这不是「落枕」 ...

在所有练胸肌的动作中,无论是徒手,还是器械,都必须通过手臂来做力的传导,如果你手臂肌肉力量和耐力都很差,器械都拿不稳,所有精力都集中在手臂上了,那么意念集中胸部发力根本就顾不过来,胸部受到的刺激当然就 ...

三角延伸式trikonasana经常被认为是一个初学者基础站立体式:但是这个体式是一个可以练习一辈子的体式,而且不管练到什么水平都能从中有收获.关于三角延伸式的文章有很多,我这篇文章重点讲一讲这个体式 ...

智力开发是家长们热衷于攻读的功课,其实,通过适当的手眼训练就可以促进宝宝智力的发展,下面就一起来了解下正确的训练方法吧~ 出生1-6周:拍或抓物品宝宝刚出生时,小手总是握着的,这时父母可以帮助宝宝打 ...

健身是一件值得推崇的事情,可以让你收获多种益处.但是,适当的锻炼可以有益身心,帮你延年益寿,而过度训练会让你伤害身体健康,加速身体老化. 那么,如何自测自己是否运动过度了呢?不同的人适应的训练强度是不 ...

大腿后侧肌群,在我们日常生活和健身过程中,起着巨大的作用,是不可忽视的.但许多练习者,只注重镜子中能看到的股四头肌的训练,却忽视了后侧肌群的训练:如果你想让大腿更粗壮,就必须强化后侧肌群--腘绳肌的训 ...

七头即人们通常说的全身各部分皆可打人,也就是说人的攻击部位不只局限于拳脚肘膝掌指这几个部位,而是无处不为拳.当然各门各派对于这方面的内容各有不同之处,鬼拳道实战功夫中专门用一节的内容来讲解这方面的训练 ...

拳击教父

如果你的眼睛不好,这会影响你的心情.这次,我将介绍视力不好的原因和视力训练方法. 视力不好的原因是什么? 沉重的眼皮眼睛周围有一种称为眼轮匝肌的肌肉,当其减弱时,眼睑会变得较重,眼睛的下部会下垂,这 ...

据外媒 MacRumors 的报道,苹果正在研究如何改进 Siri,以便其更好地理解口吃用户的需求. 苹果已建立起一个由口吃用户提供的 2.8 万个音频片段组成的数据库,据苹果发言人表示,这个数据库将 ...

7个颈部训练！让你的脖子更粗壮